手把手教你做超好吃的營養清爽菜：五彩時蔬炒蝦仁

最近研究營養豐富的清爽菜，這道菜是好吃好看又營養的代表了。用三種蔬菜豆類配合鮮蝦仁，富含優質蛋白、維生素、礦物質、膳食纖維。吃起來清爽鮮，爽口又下飯。看起來色彩豐富，食慾大開。關鍵是做起來還快手簡單。一起來做吧。

By 美食家大雄????【豆果美食官方認證達人】

用料

鮮蝦仁 10隻

豌豆 1小碗

做法步驟

1、鮮蝦仁、豌豆、胡蘿蔔粒、甜玉米粒（罐頭或者袋裝）、生抽、鹽、味精、澱粉。

2、處理蝦：鮮蝦去蝦線剝出蝦仁，切成小段蝦粒。

3、把豌豆放冷水裡，開大火煮5分鐘，撈出瀝干水分。

4、鍋內倒少許油，油熱後把胡蘿蔔粒和豌豆倒進去，小火煸炒至胡蘿蔔表面稍變色，加一些冷水，稍冒過食材即可，再加少許的鹽、味精、糖調味，也可以加一點生抽。（對味精比較介意的朋友可以不加）。

5、等調好味道後，放入切好的蝦仁，玉米粒，中火煮3分鐘。

6、最後調個水澱粉撒一點進去勾個芡，就可以出鍋了。

7、好看又好吃。

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