感冒、胃痛、拉肚子，夏季養生別忘了紅糖薑茶，身體小毛病遠離你

天氣越來越熱，夏天稍不留意，身體就「小毛病」不斷出現，感冒、胃痛、拉肚子等等，不想吃藥，想抗一下就過去了，但頻繁出現，著實讓人不舒服，該如何是好。其實身邊常備一款茶，就能解決身體的這些「小毛病」。

紅糖薑茶具有祛風散寒、益氣養血、健脾和胃等功效，可以自己在家自製，市面上也有很多種紅糖薑茶供大家選擇。

紅糖薑茶的功效

1.祛風散寒

夏天的時候，我們經常不得不待著空調很足的地鐵、公交車、辦公室里，待的時間長了，室內外溫差大就很容易感冒，辦公室常備著紅糖薑茶，可以驅散體內的寒氣，免受感冒侵襲。另外，夏天也很容易突降暴雨，如果此時恰好在外面淋了雨，雖然自己不覺得冷，但寒氣會隱藏在體內，當抵抗力低的時候就很容易生病，躲雨後如果能及時喝一杯紅糖薑茶，也是很好的保養方法。

2.健脾和胃

夏天天氣炎熱，難免貪涼喝一些冰飲料、吃冰箱里剛剛拿出來的水果，稍有不慎就容易胃疼或拉肚子，生薑作為日常生活必備品，不僅有助於消化，它還含有一種成分——鎂，這種成分使其有消炎止痛的作用，服用一杯薑茶以消除緩解疼痛。

3.益氣養血

從中醫角度講，夏天是人體陽氣最旺盛的時候，體質虛寒的人最適宜在夏天養好氣血，減少秋冬季節的不適。常喝一些紅糖薑茶，就是一個不錯的選擇，既能補氣有能養血。如果你容易手腳冰涼，這個夏天是個補養的好時機。

4.緩解痛經

紅糖，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生薑具有補中散寒、緩解痛經的功效。二葯合用，能補氣養血，溫經活血，使得月經排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹冷痛、量少色暗的問題，喝紅糖姜水可以緩解。

夏季貪涼一時爽，冬天生病受不了，手腳冰涼、腸胃虛弱的朋友，看了以上這些好處，是不是想放下手中的冷飲，來一杯紅糖薑茶呢，別忘了將這篇文章轉發給家人，這個夏天開始，一起養生吧。

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