剛吃飽了就餓，是腸胃疾病嗎？醫生說：你可能是潛在的糖尿病患者

經常會有人問我們：為什麼我三餐照常吃，還老覺得餓，明明到下一餐還有1-2個小時呢。

如果這個時候不吃東西，就會餓的非常難受。而如果吃點東西，肚子填飽了之後，下一餐又不能好好吃了，整個一天的飲食就被打亂了。

這到底是怎麼回事呢？該如何解決呢？爆炸營養課堂的營養師和大家好好說一下：

出現這種情況，大家要優先考慮身體是不是出現了什麼問題。一般來說，胰島素分泌紊亂以及甲狀腺的功能不正常，都可能會導致肚子容易餓。

當胰島素分泌過量，或者胰島素分泌速度較慢時，都可能會出現這種現象，而這類人很可能就是潛在的糖尿病患者。

當甲狀腺功能亢進時，也就是我們常說的「甲亢患者」，就非常容易出現飢餓，同時還伴有怕熱、出汗、失眠和手抖等現象。

至於如何判斷這些身體問題，當然是趕緊去醫院了。如果你真的檢測出這些毛病，就需要遵醫囑進行治療。治療成功之後，相信「總是餓」的現象也就隨之消失了。

而如果你身體並無大礙，則要考慮一下自己的生活狀態，有一些非疾病的因素也會導致食慾紊亂，最常見的就是壓力大和失眠。

研究發現，人壓力大的時候，大腦活動就需要更多的血液葡萄糖供應，可能就會感覺到非常餓，想吃一些碳水化合物豐富的食物。而失眠的時候，人體食慾控制會變得混亂，導致飢餓素分泌增加，讓你變得非常餓。

出現這種問題，最好的解決辦法自然就是消除原發問題。學會讓自己放輕鬆，減輕身上的壓力，改善自己的睡眠，讓自己能睡個好覺。

假如你身體沒有問題，生活狀態也不錯，那就要考慮一下飲食是不是出現了問題，體力活動是不是增加了。

在生活中，很多人會為了健康而改變自己的飲食。比如減少主食和高油脂的食物的攝入，換成了少油的魚類、海鮮、蔬菜、水果等。

這樣會讓你攝入的能量降低，而我們的身體感受到能量不足，就會讓你感覺到比較餓，去提醒你多吃一些東西。

類似的道理，如果你這段時間體力活動增加，自然就會消耗掉大量的能量和營養物質，身體也會提醒你多吃去補充。對於這類人來說，最好的解決辦法就是：好好吃三餐飯，多吃一點。

各位朋友，你有過這種剛吃飽了就餓的情況嗎？你覺得自己身體健康嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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