養出白皙皮膚

跳段美白芭蕾，天鵝湖主角非你莫屬

打倒影響美白的罪魁禍首——黑色素

黑色素是白皙肌膚最大的敵人。黑色素是存在於每個人皮膚基底層的一種蛋白質。紫外線的照射會令黑色素產生變化，生成一種保護皮膚的物質，然後黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到達肌膚表皮層，造成色斑和膚色不勻等皮膚問題。

認識了肌膚變黑的根本原因，我們便可以知道，光靠擦粉來掩飾是治標不治本的，只有由內而外地保養、美白，女性才能擁有期望中的凝脂之膚。

打開今日頭條，查看更多圖片

美白飲食有宜忌

宜：捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

忌：動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使皮膚髮黑。另外，芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃，它們會使肌膚在受到日照後產生黑斑。

生活中，驅趕黑色素要這樣做

1、良好的生活習慣：充足的睡眠，有效緩解生活壓力，少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

2、防晒：防晒可以有效減少紫外線對皮膚的侵蝕，抑制黑色素的生成。

莧菜去黑印

莧菜有去黑色素及暗瘡功效。莧菜可助排泄，能排膿、祛濕、解毒、去皮膚瘡毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！