女性吃它等於「天然瀉藥」，每天炒一盤，嫩滑肌膚，腸道通暢了

白菜是我們生活中的平民菜，白菜有著「白菜之王」的美譽，白菜很多人以為是冬季的蔬菜，其實夏季食用也非常棒，不僅僅具有很出色的清腸效果，有助於補充水分，而且搭配木耳營養翻倍，你們有沒有吃過此菜呢?接下來為網友分享此菜的健康價值和做法吧。

【白菜炒木耳的做法】

準備食材：白菜400克，木耳30克，蔥姜蒜少許，白糖少許，醬油少許，食鹽和味精少許。

第一步：先將木耳用溫水泡發，蔥姜蒜切絲備用，木耳清水洗幾遍，白菜洗乾淨切斷備用，這樣更加入味。

第二步：起鍋燒熱油，下入蔥姜蒜爆香，下入白菜一起快速煸炒，等待木耳變軟以後，加入少許的清水一起煮。

第三步：將木耳倒入在碗中炒一下，還可以下一些豬肉翻炒。

第四步：下入一些生抽和醋，加入少許的白糖一起煮，大火煮2分鐘即可。

這樣一道平民的養生菜，營養滋補，女性最愛它，嫩滑肌膚，有助於腸道的健康。

【白菜炒木耳的好處】

好處一：白菜是生活中全營養的蔬菜，價格不高，富含豐富的礦物質和氨基酸成分，其中包括許多的水分和維生素成分，有助於肌膚的改善，嫩滑肌膚，淡化臉部的色斑，而且讓你的肌膚白皙，女性莫要錯過。

好處二：白菜搭配木耳的清腸效果超棒，有助於腸道的健康，排出毒素，而且讓你的腸道更加潔凈，緩解人們的便秘癥狀，越吃越瘦。

你們吃沒有吃過白菜炒木耳？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！