天然的「燃脂菜」發現了，每天炒一盤，燃燒脂肪，腸道更通暢！

今天為網友推薦一道低脂肪的菜肴，很多人夏季都愛吃，它就是豆芽炒油豆腐，豆芽是純天然無公害的蔬菜，油豆腐是補鈣的豆科美味，營養價值居豆製品前列，這道菜的養生功效很出色，具有減肥燃脂，補鈣強身的作用，你們有沒有吃過豆芽炒油豆腐的功效嗎？接下來為網友分享這道菜怎麼烹飪吧。

【豆芽炒油豆腐的烹飪技巧】

食材：豆芽300克，油豆腐200克，少許的花生油，食鹽若干，胡椒粉少許。

第一步：先將豆芽去根，豆芽理乾淨，油豆腐洗乾淨備用。

第二步：鍋中加入少許的花生油，倒入豆芽菜大火翻炒，加入少許的胡椒粉和食鹽。

第三步：加入少許的豆瓣醬和油豆腐一起翻炒，記得快速翻炒。

第四步：加入少許的醬油和大蔥等提胃，這道清淡爽口的開胃小菜做好了，對於腸道堆積的垃圾有幫助。

【豆芽炒油豆腐的功效】

第一：豆芽是一種美味的蔬菜，油豆腐是高蛋白和鈣質的蔬菜，兩者一起搭配，營養翻倍，而且吃起來一點都不油膩，具有開胃解膩，而且促進腸胃的消化，健脾胃，促進消化的目的，而且有助於鈣質被吸收，讓你的個頭長得快。

第二：都知道豆芽是低熱量的蔬菜，低脂肪，豆芽搭配油豆腐吃起來清淡，而且有助於燃燒脂肪，緩解腸道毒素堆積，有效消除水腫，降低你們的體重，早食早受益。

你們吃過豆芽炒油豆腐嗎？

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