血虛的人老的快？教你5招，輕鬆改善血虛，身體健康更年輕

「血虛」這是一個中醫的概念，我們常會在生活中聽到一些人，稱自己為血虛體質。那麼「血虛」到底是什麼意思呢？其實，通俗的來說，就是人體內的血液不足了嘛。大家都知道，血液是維持我們生命的重要物質基礎，身體的各個器官都需要血液的滋養。血液不足了，自然會影響我們身體機能的整個運行，如果這個人長期血液不足， 那就是血虛體質。血虛體質對個人的健康影響的確比較大，身體各器官缺乏血液的滋養，自然老的快，還會引發多種疾病。那麼血虛體質的人，都常見哪些癥狀呢？

血虛體質的人，常見兩種癥狀：一種是臟器長時間缺乏血液的滋養。這種類型的癥狀主要表現為臉色蒼白，唇色暗淡，指甲發黃易折斷，常感頭暈目眩，失眠多夢，腰膝無力，皮膚乾燥，頭髮乾枯等。

還有一種就是血液不足難以載氣。這種類型主要是因為血虛會導致氣虛，血液不足，自然身體的氣機無法正常運轉。那這樣的病人，不僅有上述血虛的癥狀，還會出現精力不集中，不愛說話，身體疲乏無力，氣短盜汗等。

因此，不論你是因為某種病因導致的暫時性血虛，還是本身就是血虛體質，都要積極調養，這樣身體才能健康起來。那麼如何保養呢？可以從下面這5個方面來保養。

1、飲食方面

食補是調理血虛的首選方式。我們日常生活中，有不少可以補血的食物，血虛的人可以經常食用。比如菠菜，櫻桃，羊肉，海參，桑葚，桂圓，普通等。這裡給大家安利一款品質極為出色的桑葚干，可以用來泡水喝。

2、精神方面

血虛一般都伴有氣虛，因此精神方面，常會出現失眠健忘，精力不集中，記憶力減退等。因此，平時也要注意精神方面的調理，比如做一些休閑的運動，經常做一些短途旅遊，放鬆心情，調整心態等等。

3、藥物滋補

中醫里有很多補血虛的藥方，比如四物湯，當歸補血湯，還有單方的當歸，阿膠，熟地、川芎等。病人只要在醫生的指導下，適量的服用這些中藥，血虛的癥狀就會慢慢得到改善。

4、養護眼睛

談到這個方面，我想很多朋友會問眼睛和血虛有什麼關係呢？其實，過度用眼會消耗人體的氣血。中醫認為，肝臟是藏血的，而「肝開竅於目」，過度用眼，對肝臟藏血有很大的損耗。所以，平時要注意眼睛的保養，不要常時間看書，看電腦，避免「久視傷血」。5、生活起居方面血虛的人，不能太過勞累，生活起居要規律。我們大腦所需要的血液，要靠心臟來供給，要是我們平時思慮過多，勞累過度，起居不規律，常熬夜，都會損耗我們的血液，對改善血虛體質大為不利。

以上就是血虛體質的人，該如何保養的問題解答，希望我的解答能幫到你。如果你還有什麼問題歡迎私信我。

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