三伏天，女性常吃3種水果，美白抗衰，效果顯著，不比去美容院差

三伏天，女性常吃3種水果，美白抗衰，效果顯著，不比去美容院差

櫻桃

櫻桃是生活中很常見的一種水果，櫻桃不僅味道香甜，樣子更是小巧誘人。可以預防和治療缺鐵性貧血、增強人體免疫能力。特別是女性，可以常吃櫻桃補鐵補血。常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。櫻桃中的果酸有促進角質層形成的作用，從而有利於保護肌膚。經常食用櫻桃的人能夠對眼睛起到保護的作用。

番茄

西紅柿大家都不陌生，是我們經常食用的蔬菜之一，西紅柿含有的番茄紅素有強大的抗氧化活性，那麼這種活性可以消滅促使癌細胞生長的自由基，番茄含有的豐富鉀離子可以幫助腎臟排鈉功能，進一步降低高血壓發生的危險。常吃番茄可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基，從而起到抗衰老的作用。番茄的纖維素還有潤腸通便的作用，所以，常吃番茄對於便秘的預防也有一定的作用。

獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，並且營養價值也是極高的，含有的膳食纖維和果膠等營養成分，還能促進人體內有毒物質代謝，可以抑制人體內致癌物質生成，獼猴桃有美白淡斑，排毒，抗衰老的功效，可以說是美容聖品，並且能清潔毛孔，有效抑制青春痘及滋潤肌膚。是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。

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