三伏天，女性常吃3種食物，清除自由基，防衰老，早知早好！

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楊桃

楊桃我們都知道，這是一種爽甜可口的水果，它一年四季均可成熟，吃楊桃可以增強體質，抵禦疾病的侵襲，這對我們的身體非常有益。可以有效的降低機體對脂肪的吸收，因此可以減低血液脂肪的含量，對於高血壓以及動脈血管硬化也有一定的抑制作用。並且有保濕作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，紅蘿蔔中的維生素B群，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，為減重計劃加分！能提高紅細胞的活性。過氧化自由基可加速人體衰老，人們形象地稱之為身體的「垃圾」。胡蘿蔔對於皮膚也是有很好的幫助作用，可以保護皮膚表層，進而起到預防皮膚乾燥和脫皮的情況。

葡萄

葡萄是很多人都喜歡的一種水果，是季節性水果。可以促進身體新陳代謝，也能快速轉化成能量能促進體力恢復，快速緩解疲勞。葡萄含有豐富的葡萄糖和礦物質鐵、鉀，可以改善貧血癥狀，且幫助體內儲存鈣質。多吃點葡萄能有效固血養生，對於需要補血的人群是養血理氣的佳品。葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時還可以起到保護心臟的作用。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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