懷孕洗澡時的五鍾注意事項，各位準媽媽你們有沒有做到呢？

懷孕之後，由於人體內分泌的改變，新陳代謝增強，汗腺和皮脂腺分泌旺盛，頭部的油性分泌物增多，陰*分泌物也增多，因此在孕期中應當經常洗頭、洗澡和更換衣服。 也因為內分泌的改變，機體的自然防禦機能降低，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，孕婦怎麼洗澡？有哪些需要注意的問題呢？下面給大家做一下介紹。

（一）孕婦洗澡要採取淋浴的方式，如果胎兒月份太大站著不方便，可在浴室放一個凳子，坐在凳子上洗。不要採用盆浴的方式，因為懷孕後女性的內分泌變化比較大,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防禦機能降低。如果採用坐浴,水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮,引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。這樣勢必增加孕期用藥的機會，也容易留下畸胎或早產的隱患。另外，,坐浴還容易引起窒息,對胎兒也不好。

（二）孕婦洗澡的時間不宜過長。因為浴室內空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感胸悶、頭暈、疲倦。二是水溫過高，會使全身毛細血管擴張，腦部供血不足，同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。孕婦洗澡的時間最好控制在10～20分鐘。

（三）孕婦在懷孕早期洗澡時，室溫不宜過高,以皮膚不感到涼為宜。水溫最好溫熱,一般來說應在38℃以下。據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能。而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，因此導致胎兒發育不良或者畸形。有的女性為了皮膚保健,在淋浴時會冷熱水交替使用,這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,不宜採取。

（四）要選擇合適的沐浴產品。因為孕婦的免疫力低下，皮膚也容易過敏。所以孕婦要選擇溫和、無刺激的純植物產品。不要用強鹼性或氣味太大的刺激性太強的沐浴或護膚產品。以免孕婦不適應引起皮膚過敏的現象，也防止對腹內胎兒的健康有傷害。只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。

（五）孕婦因為身體笨重，行動不便，洗澡時一定要提前做好安全防護工作。浴室里鋪上防滑墊，安裝扶手，防止地板太滑而摔跤。另外浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什麼問題需要協助，若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了！

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