男子尿酸高誘發「腎衰竭」！醫生：做好3件事，尿酸一天比一天低！

43歲的韓先生，在早些年公司體檢的時候，就查得自己尿酸高達480μmol/L。

當時體檢的醫生叮囑他，回去後一定要控制飲食。

但是韓先生看自己身上也沒有什麼癥狀，也就沒怎麼放在心上。

轉眼幾年的時間過去了，在這幾年中，韓先生也沒覺得自己身體有什麼不適，所以早就把當時醫生的叮囑拋到腦後了。

不過今年年初之後，韓先生時常覺的自己腰疼，由於痛感不是很強，韓先生誤以為是勞累所致。

直到最近幾日，腰部疼痛慢慢劇烈起來，韓先生意識到問題的嚴重，趕緊請假去醫院檢查。

檢查結果顯示：韓先生體內尿酸已高達852μmol/L，不僅如此，還被查出了腎衰竭。

韓先生看到檢查結果，一臉疑惑，尿酸高不是會患上痛風嗎！怎麼就腎衰竭了？

醫生坦言：尿酸高，來的不僅是痛風，還有"腎衰竭"

人體大部分的尿酸是通過尿液排出的。

但是，當體內尿酸一直處於較高的含量，超出了尿液的排泄量時，就會使多餘的尿酸堆積在我們腎臟中。

尿酸長期的堆積會使腎臟中尿酸濃度升高，最終導致腎臟病變。

臨床上，很少有高尿酸患者會出現腎衰竭的現象，一般若能得到及時的控制與治療，基本不會出現這種情況，但若尿酸每升高60μmol/L，腎衰竭的概率便會提升一分。

像韓先生這種情況時屬於查出高尿酸後依然我行我素，絲毫沒有控制，才導致了腎衰竭的發生。

高尿酸，多半是吃出來的，這3種食物，你還在吃嗎？

1、火鍋

火鍋中的原材料中都是有較高的嘌呤含量。

醫學研究表明，一次火鍋所攝取的嘌呤含量比一頓正常午餐的含量高10倍以上。

2、海鮮

海鮮可是一種不可多得美食。

人們對於海鮮，只會去在意它豐富的蛋白質與營養，卻忽視了海鮮中極高的嘌呤含量。

因此，我們平時吃海鮮的時候，需要注意食用量，切莫因為貪吃而損害了身體的健康。

當然，也並不是所有海鮮的嘌呤含量都是高的，其中也有一些適合食用的。

3、啤酒

百年酵母，傳世麥香！這是一句經典的啤酒廣告語。

夏日將近，燒烤攤在"冬眠"過後一個個被架了出來，這個時候，燒烤和啤酒成了人們夜晚的嚮往！

然而，酒精對人體的危害不言而喻，他不僅對人體的新陳代謝有著很大的影響，還會對腎臟和肝臟功能造成不用程度的損傷。

因此，對酒精的攝取，我們一定要控制在安全標準，下面這張圖，或許能幫你：

生活中，做好3件事，控制尿酸，防、治一體！

第一件：多吃水果

幾乎所有的水果，嘌呤含量都是很低的。

經常吃水果，不僅可以達到降尿酸的效果，還可以補充人體所需的微量元素。

而且，大部分的水果都是鹼性，有助於中和體內尿酸。

可以經常吃：櫻桃、橘子、葡萄等一類的水果。

第二件：多喝水

經常喝水，一方面不僅可以促進血液循環，排出身體毒素。

另一方面，還能稀釋尿酸，增加排尿量。

還有一點，建議有條件的朋友可以喝一些花草茶來達到促進尿酸排泄的目的，

研究發現，菊甙、黃酮這類化合物可以顯著提升肝臟超氧化物歧化酶SOD的活性，抑制嘌呤合成，需要從植物中獲取。同時，它們還可以溶解尿酸、促進尿酸排出。

菊花茶中，作為藥用，效果較好的是懷菊。河南懷菊是四大懷葯之一，其中，雲台冰菊是懷菊的亞種，菊甙和黃酮類化合物含量比其他的菊花更豐富，喜歡喝菊花茶的朋友，可以了解下。

第三件：良好的運動

養成良好的運動可以促進尿酸排泄。

運動量的話，建議每周4~6次，每次的運動時間控制在30~50分鐘之間。

運動類型建議有氧運動為主：如慢跑、騎行、游泳等。

尿酸小常識：

尿酸的正常值有多少呢？很多人在醫院體檢的抽血檢查，其實查的便是人體尿酸的濃度與尿素正常值對比。

一般來說：

男性的正常尿酸值為：149～416umol/L；

女性的正常尿酸值為：89～357umol/L。

最後祝大家都有個健康的身體，也希望各位患者能早日擺脫高尿酸的"魔咒"。

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