美癌症死亡率連續25年降低，醫生：只因這2個習慣改得好！

癌症是人類健康的一大殺手。但美國卻通過兩種手段，成功連續25年降低了癌症死亡率。那麼，這兩種手段究竟是什麼？又為什麼這麼有效呢？

首先第一個手段就是戒煙。吸煙有害身體健康，而且香煙中的尼古丁，鉛，砷，鎘，釙-210都是有毒物質，會導致癌症的發生。

現在的生活越來越緊張，不少人，尤其是男性們，都喜歡抽支煙來緩解一下自己的緊張和焦慮。但實際情況是，當人對抽煙的依賴越來越大，它也就再起不到任何作用了。據統計，在戒煙之後，美國男性與女性的肺癌死亡率分別下降了45%和19%，可以說是非常顯著的下降。

另外一個有效的措施，就是對體型的控制。儘管我們在網路上經常看到各種身材極好的外國友人，但那只是他們展現出來的一部分。另外一部分人其實是非常胖，而且深深被它而困擾的。由於吃了太多垃圾食品，一些小孩子的體型都開始變得像球了。

這樣不正常的肥胖必然會導致三高問題，同時還很容易導致胰腺癌等各種癌症。為了減少其發生率，必須要從小的時候就開始關注著自己的飲食，拒絕炸雞等食品。不過只是這樣還不夠，加強運動也是非常重要的一關。

吸煙和過度肥胖是導致癌症的兩大元兇，通過對這兩個元兇的控制，癌症死亡率的下降是必然的。了解以上這兩點之後，大家最好也多多注意自己的吸煙和體型問題哦。如果只為了一時的舒適，而搭上自己的健康，那可就不划算了。

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