更年期長斑脾氣差？體內雌性激素低，睡前喝「此物」，氣色好5倍

小時候的時候經常可以在電視上看到說女人一到更年期就會變得特別容易焦躁易怒，那個時候覺得一定是誇張了，但是長大了之後發現這樣的情況的確是存在，主要是因為，女性一到五十多歲的時候，體內的雌性激素會變得更低，然後也會出現長斑的現象，包括一些很明顯的黃褐斑，這個時候我們在調整自己的心情的時候，還要注意我們的飲食，更年期長斑脾氣差？體內雌性激素低，睡前喝「此物」，氣色好5倍。

一、喝點紅豆薏仁水

紅豆薏仁水對女生來說是滋補的好物，而且無論是紅豆也好還是薏仁也好都是祛濕補氣的作用，紅豆薏仁最好是磨成粉末，這樣比較容易儲存，而且比較方便泡服，在睡前的時候或者是外出的時候，都可以把水裡加入一點紅豆薏仁粉，然後混合著喝掉，長此以往，對黃褐斑和臉上長的那些斑的淡化效果比較明顯。

二、喝點百合豆漿

百合在中國比較常見，它是片狀的形狀，片狀比較厚實，在煮熟之後吃口感十分的軟糯，關鍵是百合比較容易買，然後在日常的時候煲湯也是比較容易用到的一味食材，百合瓣有滋陰潤燥的作用，而黃豆都知道裡面含有的植物雌激素比較多，所以將兩者磨成粉之後泡水喝是養陰補氣血的好東西。

三、喝點蜂王漿蜂蜜水

蜂王漿在這些食物裡面算得上是最補的了，主要是因為蜂王漿含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，蜂王漿的品質有好有壞，需要我們自己去辨別，而且根據不同的蜜源，蜂王漿的口感也是不一樣的，它有良好的補血作用，所以，對於女性來說，在睡前的時候喝點蜂王漿泡水，氣色絕對比之前好很多。

更年期對我們的身體有很多的影響，不僅僅是體現在外在，還有內在，所以，如果我們要對自己的身體更為的重視，然後多吃一些有益於補充雌性激素的食物，更年期長斑脾氣差？體內雌性激素低，睡前喝「此物」，氣色好5倍。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！