腦供血不足的人，腿上會有這3個「異常」，佔一個也要引起重視

腦供血不足是指人腦的腦動脈硬化造成血液供應不足，而導致腦功能出現障礙的疾病，如果不能及時加以治療很可能導致腦梗的發生，還可能變成痴呆，甚至腦細胞還會因缺氧而死亡！大腦供血不足，引起頭暈頭痛是很正常的，還會導致失眠，多夢，記憶力下降等癥狀，其實大腦的供血還可能使得我們的腿部出現問題，你知道嗎？

腦供血不足的人，腿上會有這3個「異常」，佔一個也要引起重視！

走路不穩

腦供血不足的的話，那麼人腦部掌控運動功能的神經就會出現異常，這樣就會引起肢體無力、不協調，持物跌落，走路不穩，突然摔倒，肢體痙攣或跳動等。

四肢麻木

神經通路一般從大腦皮層到脊髓，再到周圍神經，任何通路出現問題均可導致四肢麻木。腦供血不足的話會導致人們的感覺神經發生異常，感覺器官和感覺神經遲鈍，從而引起肢體麻木，四肢疼痛等。

下肢浮腫

血管某處梗塞或破裂，都會影響血液在血管中的正常運行，使人體各部位的組織細胞得不到充足的血液營養，加快了退行性改變，當我們的腦血管堵塞之後，下肢血液也會出現障礙，那麼就很容易引起腳腫，有的甚至腫得跟個饅頭一樣，堵成「大象腿」。

那麼日常生活中我們如何來預防大腦供血不足的現象呢？日常可以多吃以下食物，疏通血管，凈化血液，讓血流暢通無阻。

1.獼猴桃

獼猴桃是維生素C含量比較豐富的水果，日常養護血管不妨可以多吃一點，它富含的維生素具有抗氧化作用，因而可以起到減少動脈粥樣硬化，預防心腦血管病的作用。

2.玉米

玉米中有很多的不飽和脂肪酸，它能夠加快血液代謝的程度，可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積,進而起到軟化動脈血管的效果。並且玉米中含有大量的纖維素,也能降低血液中膽固醇的濃度從而很好的養護血管。

3.鮭魚

為什麼常吃鮭魚可以養護我們的血管呢？這是因為鮭魚喜歡吃小魚，而小魚吃的是水藻，水藻中含有一種特殊的脂肪——W-3脂肪酸，能夠預防血液中血小板凝集成塊，防止以血小板的形式附著在動脈壁上。並且種物質還能降低三醯甘油和低密度脂蛋白的含量，因此有利於心腦血管的健康。

4.薺菜

薺菜營養豐富，含有大量的粗纖維、鐵、鈣、胡蘿蔔、蛋白質、磷等營養物質。薺菜莖葉富含谷甾醇醇提取物，能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉澱物，疏通血管，常吃薺菜還能補血養氣。

5.燕麥

燕麥是一種低糖、高營養、高能食品，能夠增強血管的彈性,降低毛細血管的通透性,有利於血液的流動。它富含維生素E，能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。常吃燕麥可以有效地預防心血管疾病，同時還可以幫助我們降低血糖。

以上5種食物日常生活不妨可以多吃一點，另外預防腦供血不足還需要保持良好的心態以及健康用腦！平常我們可以看電視，報紙或者是做一些手工工作或做家務，也可以參加一些文體活動，如唱歌，跳舞，書法，演奏等，這些事情可以幫助調節氣質，增強大腦思維活動，同時還能避免情緒激動和過度疲勞，對血管以及身體健康都是有好處的。

以上圖片均來自網路

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