女生痛經不是病而是「毛病」，改掉3個壞習慣，痛經不敢招惹你

這幾年我們的生活中有一個非常奇怪的現象，就是例假期間痛經的女孩子越來越多，有些是來例假之前疼痛，有些是例假中間疼痛，嚴重的還會將人疼暈，甚至出現了靠止痛片來緩解疼痛的例子。為何女孩子痛經越來越普遍呢？小編認為和以下幾個壞習慣離不開，女生們看完這篇文章以後，小編希望你們能改掉這些！

女生痛經不是病而是"毛病"，改掉3個壞習慣，痛經不敢招惹你！

嗜冷受涼

月經時受到寒涼侵襲，會導致子宮收縮，導致氣血凝滯，引發痛經。所以經期一定注意保暖，尤其是要做好足部的保暖措施。經期要避免淋雨或游泳，不要進行坐浴，盡量避免呆在潮濕陰涼之處。寒涼的食物也不能食用，如水果、冰淋、冷飲等。

亂服止痛藥

不可否認，對於輕微的痛經，止痛藥就可以起到很好的效果。但是，像子宮內膜異位引起的痛經，也許止痛藥一開始還有點作用，但一個月比一個月嚴重，最後變成吃多少止痛藥都沒用，產生耐藥性。

久坐

久坐這樣的習慣，其實是並不好的！特別是在來月經的時候，久坐容易讓女性某處的體溫升高，會容易讓細菌的繁殖，從而出現炎症等，這對子宮和卵巢都特別不好，久坐還會讓盆腔的血液流動不暢，出現卵巢供血不足，卵巢容易過早衰老，從而很容易就會讓自己的月經量減少啦！

女生痛經不是病而是"毛病"，改掉3個壞習慣，痛經不敢招惹你！好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新健康文章，謝謝大家~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！