這道「鮭魚炒飯」,營養又美味,只需十分鐘就能快速上桌
美食
06-22
鮭魚炒飯,十分鐘快速上桌。外面賣的鮭魚炒飯不是太油就是重咸,用前一餐吃剩的鮭魚拌炒,加上剩飯,十分鐘就可跨速上桌啰!
<鮭魚炒飯>材料(約3人份):剩飯500g、鮭魚肉120g、高麗菜(包菜)160g、蔥花30g、雞蛋3顆、醬油或鹽巴少許
前一餐吃剩的鮭魚肉必須壓碎,將刺取出。
鍋中倒入少許油,加入蔥花與雞蛋,中小火炒至焦香。
放入高麗菜絲,中小火伴炒至熟軟,
千萬不可加入任何的水分哦,不然炒飯會顯得太軟爛。
加入鮭魚肉與剩飯,
剩飯因冰存過,比較干硬,適合用來做炒飯。
利用切拌方式將米飯鬆開,盡量不要用壓的,否則不容易粒粒分明。
依個人喜好加入醬油或鹽巴調味,如果您的米飯本身較濕潤,小編建議加鹽巴,避免加入醬油後太濕軟,炒飯口感不佳。
非常簡單又快速的鮭魚炒飯上桌,真的超好吃哦!!
※這菜不常見,5元一斤,和蘆筍是絕配,鮮香脆嫩,有滋有味很下飯
※它被譽為「黑色人蔘」,補血養顏抗衰老,增強免疫力,女人要常吃
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