這菜貴女人也要吃，膠原蛋白比「燕窩」多，除去雀斑，不做黃臉婆

生活節奏的加快，尤其女人，照顧家庭，也要忙於工作，都沒有時間打理自己，有時候擦個護膚品都要擠時間，尤其是寶媽忙於孩子，時間久了不保養自己，會造成皮膚的暗黃，色斑等情況，30歲是年齡的分水嶺，膠原蛋白流失的很快，所以呢，要格外的重視自己的皮膚，不然一不小心變成黃臉婆了，這次呢，小六要為大家分享一道美食，有著美容養顏的作用。

小六說的這個菜，就是蒓菜，蒓菜在生活中不是很常見，價格比較貴，但是營養價值高，老少皆宜的一道美食，蒓菜的吃法很多，像涼拌，熱炒，煮湯等，口感很清爽，蒓菜本身是沒有任何氣味的，勝在它的口感嫩滑，柔軟，小六很喜歡買蒓菜回來，經常換著花樣做這道菜，很適合夏天吃的美食，而且女孩子可以多吃，有助於皮膚變細膩。

蒓菜，本身含有豐富的膠原蛋白，天然的膠質，皮膚不好的人，吃些蒓菜，能夠改善皮膚的暗黃，粗糙，給皮膚補充膠原蛋白，讓皮膚變得更白皙，水靈，幫助臉上去除雀斑，還能消除痘痘，而且蒓菜自身的熱量比較低，脂肪含量少，像減肥人士吃這道菜，多吃不長肉，還能長顏值，幫助腸胃清理多餘的油脂，減少脂肪的堆積，還能緩解消化不良帶來的口臭，便秘，能夠輔助減肥，讓你皮膚白顯年輕。

小六今天為大家分享的是涼拌蒓菜，這道涼拌菜做法其實很簡單，我們先把主要的食材準備下，蒓菜適量，雞精少許，大蒜一頭，鹽適量，香油適量，醋適量，先把蒓菜放在漏勺上面，多用清水沖洗，瀝水後放在盤中備用。

這個時候，將需要的調味料放在蒓菜上面，將大蒜去皮洗乾淨，切成顆粒放進去，食材攪拌下，等到入味後，就能端上桌開吃了。

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