男人過了40歲，這4樣食物敞開吃，激發「雄激素」，腎臟更健康

男人過了40歲，這4樣食物敞開吃，激發「雄激素」，腎臟更健康 1.泥鰍，泥鰍對於男性朋友來說是大補之物，尤其是腎虛的男人。泥鰍含鈣、維生素B1、煙酸等營養物質，都有著非常好的補腎功效

2.羊肉，羊肉性溫而不燥，有補腎壯陽，溫補氣血，開胃健脾的功效。冬天打霜下雪時，吃羊肉既可以抵禦風寒，又能滋補身體。

3.黑米，對於黑米有一個美稱，叫做黑珍珠。黑米當中含有豐富的蛋白質，氨基酸，以及其他人體所需要的微量元素。補充腎臟所需要的營養，幫助腎臟更健康

4.檸檬，很多女性只知道多喝檸檬水能看到很好的美容養顏效果，不知道的是檸檬它的作用並不僅僅如此，如果多喝檸檬水，多吃檸檬還能很好的養腎。檸檬中含有大量的檸檬酸，多吃可有效避免腎結石。

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