這三種茶喝了可以降三高，第三種很多人都不知道經常把它丟掉了！

人上了年紀，身體素質會變差，很多器官機能都在慢慢下降，很容易患上三高，也就是高血壓，高血糖，高血脂。但是現在，我們的生活條件越來越好了，吃的東西更豐富了，也更多了，再加上平時不注意養成了很多壞習慣，所以很多剛到中年的人就已經有三高了。三高人群除了平時要注意飲食，經常鍛煉以外，還可以多喝一些降三高的飲品，下面就介紹三種很適合三高人群喝的茶。

第一種是苦蕎茶

苦蕎雖然現在大部分都是用來泡茶，但其實它也可以是一種粗糧，它裡面含有很高的膳食纖維， 可以替你清除血管里的垃圾，防止血管被堵塞，從而調節血壓。還有就是它的熱量很低，喝一杯苦蕎茶，就會有很大的飽腹感。如果吃飯前喝一杯的話，就可以讓你這頓少吃點，減少點熱量的攝入，也是有效降低三高的手段。

第二種是莓茶

莓茶里含有很多一種叫黃酮的物質，黃酮可以幫助我們清理血液中的污垢，軟化血管，還能調節血脂，降低血壓，所以非常適合年紀比較大的人或者是三高人群。而且一般的茶會比較澀，很多人都喝不習慣，也不喜歡喝，莓茶雖然也有微苦的味道，但是它的回甘很大，喝不慣茶的人也能接受它的味道。

第三種是桔皮茶

這第三種應該很多人都不知道，我們經常吃桔子，但是桔子皮竟然還能當做茶葉泡水喝，而且對身體還很好。桔子皮里含有大量的維生素C，維生素C是可以美白養顏的，但是它也能軟化血管，降低血壓。桔皮茶的製作方法非常簡單，只要平時收集一點桔子皮，把它洗乾淨切成絲，再晾乾就可以了，泡茶的時候放一點桔皮進去，茶就會有桔子的香味，口感更好，對身體也更好。

不管什麼時候，我們都要好好愛惜自己的身體，三高雖然都是慢性病，但是也非常危險，我們平時還是要多注意，儘早預防三高。

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