子宮內膜薄還能懷孕嗎？

許多備孕女性在孕前檢查發現自己子宮內膜薄就會很恐慌，就擔心自己能不能自然受孕。那麼正常的子宮內膜厚度是多少？導致子宮內膜薄的原因有哪些？

子宮內膜通常很薄，月經周期來臨時因為功能層剛剛剝離，僅剩下基底層，厚度約為1mm，這個時候的厚度沒有太大的個體差異。隨著排卵日越來越近，子宮內膜功能層中的細胞增殖並逐漸變厚，厚度開始出現個體差異。通常在排卵前子宮內膜厚度達到8mm或以上是正常，低於這個數值表明子宮內膜薄。受精卵著床後內膜厚度也會變厚，厚度約15mm。

子宮內膜是胚胎著床的地方，如果太薄，特別是≤6mm幾乎很難懷孕。還有一種情況即使厚度到達8mm，如果細胞增殖過少懷孕概率也很低。子宮內膜厚薄主要與女性激素，如「雌激素」和「黃體酮」有關。「雌激素」在排卵前分泌使子宮內膜增殖，而「黃體酮」則在排卵後分泌，使子宮內膜變厚。如果這些功能不能正常工作，子宮內膜就很難變厚。另外，子宮內膜有炎症、反覆流產或做人流對構成子宮內膜的細胞造成損害，也難以增厚。還有一個原因就是高齡，隨著年齡的增長，子宮內膜變厚就變得越來越困難。

根據美國喬治大學生殖科學中心的一項研究表明，當子宮內膜厚度為8mm時，懷孕概率為53.1％，而當厚度為16mm時懷孕率為77％，這意味著子宮內膜越高懷孕概率越高。在備孕時，如果內膜薄，就需要加厚內膜。

但是我們自己不能直接在身體上加厚子宮內膜，只能通過平衡飲食與規律的生活習慣來調整，以維持體內激素平衡。葉酸對子宮內膜的增厚非常有利的，所以備孕期必須積攝取葉酸。另外，通過運動拉步行、瑜伽等，富含鐵的食物來提高血行，把更充足的養分與更多的血液量輸送到子宮內膜以便它增厚。子宮內膜不厚，也有可能是受老化、氧化的影響，備孕的女性朋友，可以吃維生素C、E抑制氧化應激。

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