肝不好的人，頭部有3處「發黃」，若你沒有，那就值得恭喜了

肝臟是人體最大的解毒器官，肝臟健康，對人體來說是非常重要的。肝臟受損導致肝功能下降，無法正常將毒素排出體外，毒素累積就會危害身體健康。而肝臟持續受到損傷，不但是肝功能無法維持，還會導致肝硬化，更嚴重的情況會出現肝癌。所以平時我們要留意自己身體的變化。由於肝臟中僅包含少量痛覺神經，所以肝臟出現輕微病變時不具備明顯痛感，雖然如此，但肝臟不好的人，頭部有3處「發黃」。

肝不好的人，頭部有3處「發黃」，若你沒有，那就值得恭喜了

1、眼白泛黃

正常的情況下，人的眼白都呈現出的是白色，沒有任何瑕疵，如果眼白出現了泛黃的狀態，很有可能就是肝臟出現了異常，當肝臟出現異常的時候，膽汁的分泌也會受到嚴重的影響，造成膽黃素在眼白處堆積，不能夠及時的進行分泌排出，所以就會造成眼白泛黃的現象。

2、舌苔黃

正常的舌苔一般呈現白色，很薄的一種狀態，如果舌苔發黃、同時伴有食欲不振等表現，很可能是肝火旺盛。並且當患上乙肝、丙肝等肝炎疾病的時候，肝臟的代謝也會受到一定影響，血液循環變得不暢，從而造成肝臟解毒功能減弱，導致舌苔發黃的癥狀，毒素堆積到舌苔上。

3、臉色發黃

肝臟功能下降，會影響代謝，膽紅素無法排出體外，導致皮膚髮黃，特別是臉上的顏色更深，黃色更加明顯。臉色發黃是肝功能下降的一個典型表現，說明肝鬱氣滯。同時，肝功能不好的人，臉上會長黃褐斑。

平時生活中如何養肝護肝呢？

保持良好的體育運動

每天保持一定量的運動，有利於提高身體免疫力，能夠有效促進體內毒素排出，還有利於增強肝臟功能。良好的運動還能促進熱量消耗，減輕和預防脂肪肝，達到瘦身減肥的目的。

少熬夜

現代人經常熬夜，在夜間23:00~1:00以及凌晨1:00-3:00時不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的時間段。建議養成良好睡眠習慣，保證充足的睡眠。

不吃宵夜

很多上班族喜歡吃宵夜，尤其是喊上幾個朋友在攤子前吃燒烤，喝啤酒等等。這樣其實對身體健康是不利的，晚上吃燒烤，喝啤酒不僅增加胃的負擔，也會增加肝臟的負擔，而且燒烤之類的東西油脂多，致癌物質多，吃多了對身體不好，也容易發胖，是非常不健康的生活方式，要避免。

遠離發霉食品

真菌中的黃曲霉毒素為致癌產物，該毒素能引發人、鼠、禽類出現肝癌，致癌所需時間最短為24周。黃曲霉毒主要存在於霉變的糧食中，如玉米、花生、大米等。

蒲公英根泡水喝

蒲公英根可保肝，清肝毒，預防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，且能增強肝臟再生能力。其消炎作用，對肝炎也有一定的幫助。

以上圖片均來自網路

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