6歲之前，管住孩子的嘴，兒科醫生：這4種東西，小孩子越吃越傷

總有家長在抱怨，現在的孩子「嬌氣」、難淘，已經掏心掏肺的照料了，還總是生病，其實，家長們看一眼自己的「餐桌」，「大魚大肉」的餵養，在飲食上對孩子把控不嚴格，讓孩子的脾胃虛、積食，影響了氣血和營養的運化，體質自然變差，歸根到底：孩子後天的毛病都是吃出來的！

表姐家的小外甥，3歲之前還白白胖胖，自從上了幼兒園，就開始「鬧毛病」，三天兩頭請假，體重不增反減，現在5歲了，個頭和體重都比同齡孩子偏低，表姐也是愁壞了，婆婆整天烏雞湯、燉肉、雞蛋羹等給孩子補身體，也無濟於事，孩子的食慾一陣好、一陣差，前幾天又發燒住院了，全家都跟著操心。

首先家長要明白一點，對於身體各個系統都尚未發育完善的孩子來說，「吃什麼」是至關重要的，不僅關係著身高、體重的增長，還影響代謝、消化、免疫等系統的功能，而孩子吃飯，相比於「營養、合適」，更偏向於「味道好」，就得家長加以控制，6歲之前，管住孩子的嘴，兒科醫生：這4種東西，小孩子越吃越傷！

1、雪糕、涼食

夏天到了，炎熱的天氣給了孩子們吃雪糕、喝冷飲的理由，家長也不會阻止，但是，孩子的腸胃功能弱，對冷熱的適應力較差，這類寒涼的食物會刺激胃腸道粘膜，讓腸道加劇蠕動，容易引起孩子肚子疼、腹瀉，消化功能也會降低，本身天氣熱孩子就容易煩躁、食慾減退，吃了「涼食」更會厭食、不愛吃飯了。

2、芒果和菠蘿

現在條件好，很多老一輩都沒見過的水果，家長也經常買給孩子吃，像芒果和菠蘿，但是大多數家長不知道，孩子6歲之前，免疫系統十分薄弱，更容易過敏，而芒果和菠蘿中過敏源較多，不要輕易給孩子吃。而且，只有在出現過敏反應後才容易查出過敏源，凡是孩子第一次接觸的食物，家長都要控制量，先少吃一點確認是否可以食用。

3、巧克力和涼茶

孩子都是愛吃甜食、喝飲料的，如果完全不讓孩子吃，未免有點「殘忍」，但是家長不能大大咧咧，什麼食物都給孩子吃，像巧克力和涼茶飲料，適合給虛弱的人暫時補充能量，其中含有讓人神經興奮的飲料，不僅加重脾胃負擔，也影響大腦發育。

4、辛辣、過咸

孩子開始加輔食的時候，也是對口味的養成階段，很多家長著急給孩子吃鹽、加調味品，不僅給腎臟代謝、脾胃消化造成負擔，還會讓孩子變得「口味重」。實際上，6歲之前孩子的飲食都要盡量清淡，少鹽少調味品，才不會擾亂孩子的脾胃環境，不會讓孩子變成病秧子。

出於保護孩子脾胃的考慮，家長要掌握一些食物的「年齡線」，不要過早讓孩子接觸不能吃的食慾，建議家長平時多煮粥，可以加入果蔬、蝦米、肉丁等多種食材，煮得爛軟易消化，隔三差五沖肽菇末，幫孩子清理積食，增強脾胃功能，緩解消化壓力，尤其是發現孩子有積食、腹瀉等腸胃不適後，及時調理才能保障孩子的身體發育。

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