夏日，這些喝茶的壞習慣要改！

茶葉對身體健康是有益的，《雜錄》中曾記載有苦茶輕身換骨一說，茶葉中有一種叫做茶單寧的物質，能維持人體細胞正常代謝，防癌。茶葉中的脂多糖也能改善造血功能和保護血管。

但是咱們日常生活中，要對茶多些了解，因為有些品茶習慣不但無益，反而有害！

1、空腹喝茶

茶葉多為寒性，空腹喝會使脾胃感覺到涼意陣陣，茶葉中的咖啡鹼會刺激心臟，特別是心臟病患者切記勿空腹飲茶。

2、喝燙茶

古人云：燙茶傷五內。太燙的茶對喉嚨、食道和胃的刺激大，如果長期飲用太燙的茶，會誘發食道疾病。

3、茶葉泡多次

茶葉中的少量有害物質在多次浸泡茶葉後會浸出，會對身體不利。所以，我們一般泡茶次數不要超過三次為宜。（普洱，白茶除外）

4、過量喝茶

茶葉中咖啡鹼在體內堆積過多超過衛生標準就會中毒，損害神經。晚上喝茶過多，茶葉中的利尿成分對腎臟造成很大壓力，而且會處於高度亢奮狀態，也影響睡眠。

5、隔夜茶盡量不喝

從營養角度講，過了一夜，茶葉中的維生素C已喪失，茶多酚也氧化減少了，儘管隔夜茶沒太大危害，但還是隨泡隨飲的好。

6、茶水不要喝葯

有人喜歡用茶水來吃藥，茶葉中多酚類容易與酶結合，在服用酶製藥品時候，茶水會降低酶的活性，降低或失去葯的功效。

7、不要酒後喝茶

茶水會刺激胃酸分泌，讓酒精更容易對胃粘膜造成傷害，酒中的乙醇和茶葉的咖啡鹼同時刺激心臟，會造成心血管疾病，另外，長期酒後飲茶的人容易發生腎臟的疾病。

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