懷孕後貧血？孕婦的忽視可能影響胎兒發育，要及時彌補

文|淘媽

朋友小霞前幾天給我留言，問我懷孕的時候有沒有補鐵，她現在懷孕7個月了，醫生之前給她開了鐵劑，她一直沒喝，想知道到底用不用喝。淘媽在懷孕8個多月的時候產檢，醫生說是貧血，然後讓補鐵。其實大多數的孕婦都會出現缺鐵性貧血的情況，所以補鐵也是孕期一項重要的事情。那為何孕婦容易貧血呢？出現貧血的情況，孕婦要怎麼做呢？如果能提前了解，那孕婦和胎兒都能避免受影響。

為何孕婦容易貧血？

從懷孕4個月開始，隨著胎盤的血循環建立，血容量和紅細胞的總數在不斷增加，在臨產前3個月會增加的更多。這樣就會導致血液中的血紅蛋白相對較低，或者是因為鐵、葉酸、維生素等攝入不足引起了血紅蛋白不足的情況。當血紅蛋白低於一定的值時，孕婦就會出現貧血的現象。

孕婦貧血有何影響？

孕婦貧血的話，對於胎兒來講，獲得的氧氣和營養物質就相對沒有那麼充足，胎兒可能會出現體重太低、發育受限等情況。嚴重的話，胎盤氧氣不足，很可能會發生梗塞、出血壞死，進而導致早產。

孕婦貧血的癥狀有哪些？

很多孕婦都說自己沒感覺有貧血的癥狀，怎麼就貧血了呢？這很可能是孕婦誤把貧血的癥狀當做是妊娠的正常反應，所以忽略掉了。孕婦貧血的話，容易疲勞，感到很虛弱，還會有頭暈眼花、呼吸急促、手腳冰涼、臉色蒼白以及難以集中注意力等癥狀。當然了，孕婦出現這些變化不一定就是貧血。孕婦要注意血常規的檢查，這樣的結果更準確。

孕婦缺鐵怎麼辦？

1.多吃含鐵量高的食物

孕婦平時可以多次一些鐵含量豐富的食物，像海帶、蛋黃、木耳、紫菜、動物血等等。

2.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C、檸檬酸以及蘋果酸，這類酸與鐵會形成絡合物。這樣就會增加鐵在腸道里的溶解度，有助於鐵的吸收。

3.多用鐵質炊具做飯

其實平時我們做飯的時候也建議多用鐵質的炊具，像鍋、鏟子等等。使用這樣的炊具做飯的時候，就會產生一些鐵溶解在食物中，形成可溶性鐵鹽，這樣就容易讓腸道吸收鐵。

4.服用鐵劑

有些孕婦通過上述這些方法可能無法滿足自身和胎兒對鐵的需求，那就需要在醫生的指導下服用鐵劑了。服用鐵劑的時間，在飯後半小時最佳。

淘媽說：貧血和缺鈣都是孕期的大事，孕婦都應該引起注意。如果孕婦做了血常規檢查，就要關注一下結果如何，有沒有貧血的情況。沒有的話，那孕婦就要多預防，即使出現了貧血的情況，也要及時彌補，不要錯過最佳時間。你孕期有貧血嗎？

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