收藏！簡明游泳教程，夏天一起來鍛煉！

【收藏！簡明游泳教程，夏天一起來鍛煉！】今天，國際奧林匹克日，運動不僅是競技，更該是種生活方式。火辣的夏天和什麼運動最配？當然是游泳！游泳既能增強心肺功能，又能鍛煉全身肌肉。游泳前應該如何拉伸肌肉？蛙泳、仰泳、自由泳的標準動作是什麼？四種泳姿動畫分解演示學起來！

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