夏季的天然「瀉藥」發現了，每天炒一盤，排出毒素，越吃越瘦

今天為網友分享一道有著「蔬菜皇后」之稱的紅薯葉，紅薯葉既可以清炒，還可以蒸著吃，紅薯葉是農村的賤菜，主要是種植紅薯的地方到處都是，紅薯葉還可以幫助疏通血管，清腸排泄毒素，而且孩子吃了以後，幫助改善視力的作用，你們喜歡怎麼烹飪紅薯葉呢？接下來分享此菜的知識吧。

【清炒紅薯葉的烹飪方法】

食材：紅薯葉450克，小米椒少許，花生油若干，少許的大蒜，食鹽一勺等等

步驟一：紅薯葉洗乾淨以後，瀝干之後備用，小米椒和大蒜切斷備用。

步驟二：將鍋中倒入少許的花生油，加一些大蒜下鍋炒食，將瀝干以後紅薯葉倒入鍋中。

步驟三：記得將紅薯葉大火快速翻炒，加入一些小米椒。

第四步：出鍋之前加入一些食鹽和調味品，就可以出鍋了。

【清炒紅薯葉的功效】

說到紅薯葉許多人都非常熟悉。紅薯葉是一種常見的蔬菜，價格便宜，富含許多的葉綠素和胡蘿蔔素，對於人們改善視力有著出色的效果，如果出現視力模糊，不妨多食一些此菜，緩解視力腫痛，預防視力的疲勞，對於人們的眼睛健康有幫助。

其次，紅薯葉的排毒和清腸效果非常棒，紅薯葉之中含有一定的膳食纖維成分，不被完全吸收，有助於你們腸道的蠕動，相當於給你們的腸道做個大掃除，潔凈腸道，便秘癥狀也好了，越吃越瘦。

你們吃沒有吃過紅薯葉呢？

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