近視的人，晚上想玩手機，要記住這3點，視力或能「原地踏步」！

近視的人，晚上想玩手機，要記住這3點，視力或能「原地踏步」！

第1個就是玩手機的時候注意開燈，大家都知道晚上本來光線就不好，如果說一個人總是在黑暗的空間裡面看一些比較光亮的東西，時間長了之後眼睛會感覺特別的疲憊乾澀，這主要是因為手機的強光刺激，很容易會導致我們眼睛的視網膜剝離，從而出現眼痛流淚的現象，這樣只會加深近視情況，所以說大家在晚上玩手機的時候一定要注意開燈，減少對眼睛的傷害。

第2個就是用眼的時候一定要規律，其實不論是上班族還是學生黨，在平時用眼的時間都是非常的長的，學生學習壓力比較大，而上班族工作壓力相對來說也是比較大的，因此大家在平時如果想要讓自己的近視度數不再增加，那麼平時一定要養成規律用眼的習慣，長時間看手機或者是盯著電腦的時候一定要定時看一些綠色植物，睡眠時間也要保持在半個小時左右。

第3個就是白天一定要增強自身的運動，現在不論是上班族還是學生黨，平時運動的時間都是非常少的，但是大家要知道如果說運動的時間太少或者是運動量不足，很有可能會導致自身的免疫力下降，眼部周圍的血液流動速度也會減慢，因此會讓眼睛更加的疲勞。所以說大家在平時加強運動也可以讓眼部周圍的血液循環加快，從而減緩疲勞。

對此大家還有什麼看法呢？歡迎在下方評論留言。【註：本文由〖綜藝節目說一說〗作者獨家原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！】

【圖片均來自網路，版權歸原創作者所有，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！