肝不好，做好「早、中、晚」3件事，肝癌肝硬化「繞道走」！

肝不好，做好「早、中、晚」3件事，肝癌肝硬化「繞道走」！

「小心肝」受傷了吧！在日常生活中，我們經常可以聽到類似於這樣的話，肝臟的作用僅次於心臟，肝不好，則會影響身體各個器官的正常運行和健康，所以在日常生活中，我們要打起十二分精神來保護好自己的肝臟健康！

楊軍在09年的時候因為渾身無力，臉色發黃，腹部疼痛，去醫院檢查被查出肝硬化，剛開始的時候楊軍選擇在醫院積極的配合治療，但是效果並不明顯，出現了嚴重的腹水，很多人都認為等待楊軍的只能是肝癌，然而讓很多人都沒有想到的是，最後楊軍居然好起來了，身體非常的健康，主要是這3個方法。

一、晨起長按太沖穴

晨起時我們人體最為放鬆的時刻，也是各個器官新的一天的開始，而太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，早晨起床經常按揉太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

按揉方法：太沖穴位於腳背第2、1趾骨間。以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

二、飯後常喝護肝湯

用護肝小植物，泡水代茶飲，促進肝臟排毒，保護肝臟健康是日常養肝最為簡單有效的方法。

護肝第一湯：耳瘢草5克，枸杞10粒，菊花3克，用溫水燜泡5分鐘左右飲用。（有條件的也可以選擇煲湯或者煮粥吃，效果更佳。）

現代研究發現：枸杞富含豐富的枸杞多糖、甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

耳瘢草含豐富的硒元素、多糖以及核酸物質，能夠與肝病毒相結合使其失去活性，此外含有的多糖、皂苷等物質能夠修復受損肝細胞，促進肝臟的新陳代謝，加快體內毒素的排出，修復肝損傷組織。

菊花為菊科多年生草本植物，是中國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

三、睡前泡腳半小時

腳部是人體穴位分布最多的地方，也是肝臟重要的穴位聚集地，廣醫二院主任中醫師鄭艷華表示，經常用熱水泡腳，能起到加速血液循環、通氣血、放鬆助眠的保健作用。

溫馨提示：泡腳的時候水溫不易過高，一般建議在40—50度左右即可，晚上7~9時或睡前兩小時為宜。另外，泡腳時間並非越長越好，一般來說泡半小時左右就可以了。

其實，乙肝並沒有我們想像中的那麼可怕，就如楊軍來說，在很多人看來，等待楊軍的似乎只有肝癌或者死亡，但是他靠著自己不服輸的精神和積極的治療，成功的從絕望中走了出來，在很多人看來這是不可思議的，其實當我們回過頭來想一想，生活中很多事情何嘗不是呢？

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