女性來月經之前有什麼癥狀？月經來了別亂吃，3種食物盡量不要碰

女性每個月都會迎接月經的到來，如果不來，女性朋友還會覺得少了一件事情不舒服，因為如果月經不來，排除懷孕之外，很有可能是身體某些方面出現了問題，對女性的健康帶來很多的不利因素。

那麼，女性來月經之前有什麼癥狀嗎？

比較煩躁易怒

喜歡有親人、朋友的關心

全身疲倦無力

有的時候會引起頭痛、失眠

有的會出現手腳、面部浮腫

有的女性會出現腹部脹氣感

有的女性會有便秘現象

大部分女性會有乳房脹痛，乳房內有小結節，不過當月經完後此現象會消失

女性的月經對女性來說是非常重要的，如果每個月的月經正常，說明你的身體狀況還是比較健康的。因此，每個女人都應該重視月經的情況，在來月經的時候不能亂吃東西，因為有些食物會影響月經。

女性在月經期間不要吃芒果

芒果雖然都是女生喜歡的一種水果，但是芒果是一種寒涼性強的水果。而很多女性本身又屬於寒性體質，在月經期間又是免疫力比較低的時候，如果這個時候吃芒果的話，可能會加重女性寒氣的現象。因此，女性在月經來的時候最好不要碰芒果。

女性在月經期間不要吃螃蟹

女性在月經期間也最好不要吃螃蟹，因為螃蟹也是寒性食物，如果女性在月經期間吃螃蟹的話，可能會引起婦科炎症等問題。如果，女性本身有婦科炎症的話，在月經期間吃螃蟹，還會加重炎症。

女性在月經期間不要喝酒

女性在經期的時候體內的解酒酶會減少，這個時候喝酒會容易醉。此外，身體為了製造出分解酶來幫助分解酒精，就會加重肝臟的負擔。因此，女性在月經期間喝酒，就會加重對肝臟的傷害。

那麼，女性在月經期間適合吃什麼呢？女性在月經期間不妨多吃「兩黑」。

黑糖

黑糖中蘊含著大量的營養物質，是女人的「好閨蜜」，女性在經期的時候喝黑糖水，不僅可以有效的緩解痛經，還能有效的達到暖宮驅寒的作用。此外，女性在經期喝黑糖水，黑糖中的營養成分，可以加速皮膚細胞的代謝，為其補充能量，提供營養，從而促進細胞的再生。

黑糯米

黑糯米的滋補功效很強，女性經常吃點黑糯米，可以滋補身體的同時，還能有效的改善月經量，改善經血的顏色。而且女性經常吃黑糯米可以促進血液循環，具有補血益氣的功效。除此之外，女性經常吃點黑糯米，還可以幫助身體排除體內的毒素和垃圾，有利於子宮和卵巢的健康。

註：圖片來自網路

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