糖尿病的「救星」被發現了，每天吃2口，遠離併發症，血糖穩如山

現在我們的生活條件，生活水平提高了不少。但是很多疾病的發病率也增加了不少。比如我們常見的富貴病「糖尿病」，對於糖尿病患者來說，排除遺傳的原因，多處都是因為生活不規律，飲食不得當所造成的。在漫漫的抗糖之路上，除了注射胰島素來降血糖、依靠運動抗糖。日常的飲食也是非常重要的，生活中很多食物都是具有一定的抗糖性。那麼，糖尿病的「救星」被發現了，每天吃2口，遠離併發症，血糖穩如山！

南瓜，南瓜可以說是生活中比較常見的食材了，它不僅可以吃，也可以做成各式各樣的東西，比如外國萬聖節所需要的南瓜燈。南瓜其實也具有著較高的藥用價值，它富含著多種可以降血糖的物質，比如南瓜中特有的果糖，能夠很好地延緩體內對於膽固醇的吸收，抑制血糖上升。特別適合糖尿病患者常吃，是糖尿病的「救星。做法多樣，建議可以多吃一點。

馬齒莧，這是我國農村比較常見的一種野菜，同時它也是一種很好的葯食同源的產品。糖尿病患者常吃馬齒莧有著很明顯的降血糖的功效，主要是由於馬齒莧中富含著大量的不飽和脂肪酸，維生素，礦物質，長治穩定血糖，遠離併發症。么實踐的做法也是多樣，無論你是蒸著吃，炒著吃，涼拌吃都可以。是糖友們的理想食材，可以多吃。

無花果，這是我們生活中也算比較常見的水果，它也可以說是糖友們的理想食物。無花果中富含著多種營養物質，比如高纖維，維生素，這些成分可以很好的分泌體內的胰島素，穩定血糖。而且無花果的熱量也是比較低，糖分低，建議糖友們平時不妨多吃一點。有效的穩定血糖，血糖穩如山，利於健康。（原創作品，抄襲必究，本文作者：變化如影）

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