想擁有精緻小臉，告別大臉盤子嗎？戳我！

睡醒水腫是不少人的煩惱，相信很多小夥伴都有這種發生這種情況，明明睡覺前還是精緻的巴掌小臉，睡醒後卻腫成了一張大餅臉。

而引起水腫的原因有很多，像睡眠不足、睡前喝水太多、飲食內鹽分過高、壓力太大......反正水腫讓你防不勝防。

哎~小編這種臉盤子大的人真的很煩，只是容易水腫而已，真的不是臉大。

有多少小夥伴和小編一樣，因為水腫被誤以為是大餅臉的？咱們不能坐以待斃，一起努力去水腫變回小臉吧！

睡足7個小時

睡眠不足會讓身體的新陳代謝減慢，身體里的水分就沒有辦法順利排出，這就導致了我們的面部水腫。早睡是預防水腫較好的方法之一，當然睡前也要盡量少飲水。

改變洗臉方式

早上起來發現面部水腫了，可以選擇在洗臉之前先用熱毛巾敷臉，再交替冷毛巾敷，這樣交替3次後再洗臉。這樣冷熱交替敷臉可以促進我們皮膚的血液循環，幫助面部排出多餘的水分。

做誇張表情

做誇張表情是緩解水腫最簡單的方式之一，做誇張的表情可以伸展面部的肌肉，做不來的朋友也可以像練習漢語拼音的基礎發音（a、o、e……），念的時候嘴部盡量張開，確保運動到面部的每個肌肉群。

面部按摩

適當按摩面部可以緩解因為血液循環不暢所造成的腫痛，許多護膚品也有附帶按摩儀護膚時順便按摩是再好不過了，不過按摩時要控制好力度。

冰塊敷臉

起床發現水腫，可以用冰袋來敷臉，用低溫刺激水腫的部位，可以達到快速消腫的效果。如果前一晚需要熬夜，睡前冰箱預製好冰塊是很好的選擇。

喝薏仁水

薏仁水不僅能幫助排除面部的水腫，還有美白保濕的功效。不過處於生理期或者體質較寒的女性盡量不要喝哦。

小迪哥的嘚吧嘚：水腫可不僅僅是臉腫而已喲，還會讓整個人都會看起來浮腫沒有精神，所以去浮腫不僅讓臉小了，人也會消腫喲~

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