3個傷腎的壞習慣，再難也要拒絕，希望告訴你的家人！

疾病和人的生活習慣，環境因素有著十分密切的關係，一個良好的生活習慣為我們的健康保駕護航，同樣一些惡習也為後期的疾病埋下了隱患，再難，我們也要學著拒絕。

1、不愛喝水

水無色無味，自然不如飲料好喝，很多人就很不愛喝水。其實多喝水對於保護腎臟起到非常重要的作用，多喝水自然尿量就多，尿量多就會使腎臟代謝的毒素和廢物隨著尿液排出體外。如果長時間的不喝水就會耽誤廢物的排出，在腎臟堆積就容易使腎臟出問題。所以為了保護腎臟，一定要改正不愛喝水的壞習慣，尤其是多喝白開水。

2、濫用補腎葯

其實一提到腎虛，大部分的人都會選擇吃補藥來補腎，腎虛其實大部分指的是為先天不足，後天失養，或者久病失調，過度勞累等原因造成的腎氣損傷，這些原因都是導致腎虛的原因。而不明原因只知道去盲目的進補，是很容易起到反效果，甚至是傷腎的。雖然都是腎虛，但是根據每個人的身體狀況不同，病因和時間不同，每個人用的葯也是不同的，所以，一定不要胡亂吃藥，否則，不僅無益還傷害身體。

3 、暴飲暴食

很多家庭的飯桌上天天雞魚肉蛋，這些高脂飲食不僅會使身體肥胖， 誘發高血壓、糖尿病等，還會給腎臟增加負擔，因為暴飲暴食後的食物會在短時間內需求大量 消化液，明顯加重附屬消化器官負擔。

如果我們平時吃得太多，超過了身體的需求範圍，最終就會產生過多的代謝廢物。這些廢物大多經過腎臟排出，自然而然就會增加腎臟的負擔，誘發一系列的腎臟疾病，從而危機到人體的健康。

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