讓醫生來告訴你經常喝蜂蜜水究竟都有哪些好處

蜂蜜，是個好東西，生活中有好多人經常喝蜂蜜水，尤其是女性朋友。蜂蜜不僅營養價值高，而且還有一定的藥用價值，但是經常喝蜂蜜水對身體健康究竟有哪些益處呢？很多人卻不知道，今天就請醫生來具體告訴我們吧！

1、美容養顏抗衰老

蜂蜜有很好的護膚養顏作用，難怪有那麼多女性朋友都喜歡喝蜂蜜水。因為蜂蜜含有較高的抗氧化物質，這些抗氧化物質能有效的延緩人的衰老，調節人的內分泌及消化系統，強壯身體，使皮膚變得嫩滑而有彈性，所以女性朋友經常喝點蜂蜜水是個很不錯的選擇。

2、消除積食

蜂蜜在進入人體之後，可以促進胃酸正常的分泌，增強腸胃蠕動的速度，會縮短排便的時間。尤其是對一些人吃得過飽，出現積食現象，喝蜂蜜水有一定的改善作用。

3、改善便秘

喝蜂蜜水對於便秘患者來說有很不錯的改善便秘效果。晚上睡前可以喝一杯蜂蜜，早上空腹喝蜂蜜效果更佳。此外平時要注意多吃水果、蔬菜，盡量少吃刺激性食物。加上每天要堅持按摩胃腸部，按照順時針按摩，飯後做效果更佳。這樣可以有效的促進胃腸蠕動，改善便秘。

4、促進睡眠

蜂蜜還含有非常豐富的維生素、葡萄糖以及一些其他微量元素，可以起到調節神經系統功能的作用。對於一些長期壓力過大精神緊張的人群，能起到很好的促進睡眠作用。並且蜂蜜是純天然食物，它不會和藥物一樣，在促進睡眠的同時，給身體帶來一些副作用，是天然的助眠「神器」。

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