不論男女，眼睛出現1標誌，小心血管已堵塞，2樣食物可通血管

心腦血管病的可怕之處，相信大家都有所了解。而不管是心梗還是腦梗，都跟動脈硬化有莫大的關係。但是，怎樣才能知道自己的血管暢通情況呢？大家看眼睛就可以。

拿面鏡子看看自己的眼睛，看裡面是不是有紅血絲。如果你去看孩子的眼睛，會發現他們的眼睛黑白分明，炯炯有神，眼白部分沒有一條紅血絲。而成年人的眼睛裡，或者或少都會有一些細細的紅血絲，尤其是在熬夜以後。但是這種暫時性的紅血絲，充分休息以後就會消退。

如果你發現自己的紅血絲並不嚴重，但是充滿了整個眼白部位，並且始終存在。就要開始警惕，體內可能已經有血管堵塞。但這時候，堵塞往往並不嚴重，還處在初期階段。

但如果看到眼睛裡有一兩條很重的紅血絲，並且總也不會消失，那就說明你真得關注自己的血管健康了。

尤其是假如本身就有高血壓、高血脂、高血糖等能夠損傷血管的疾病，就更要格外重視。這時候，可以多吃下面這2種食物，有助於幫助改善血管健康。

1. 玉米

玉米是很健康的粗糧，它的粗纖維含量高，含有亞油酸等不飽和脂肪酸，尤其是紫玉米還富含花青素，都有助於減緩膽固醇等脂質在血管壁沉積，對於改善血管問題大有益處。但是糖尿病患者更適合吃老玉米，而不是甜玉米。

2. 蘋果

蘋果的營養價值自然不用說，而它所含的果膠、多酚類物質、類黃酮等，都能幫我們降低「壞膽固醇」的氧化過程，減少炎症和血栓形成的風險，保護心血管健康。需要注意的是，大家吃蘋果的時候，盡量不要削皮，而是洗乾淨連皮吃掉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！