它們被稱為「血管清道夫」，40歲後經常吃，清潔血管，血液乾淨

血管老，人就老。人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。我們的血管就像自來水管，而血液就是自來水。我們都曉得，水但是含有雜質的，再加上漂白粉之類的等等雜物，它們會在血管中漸漸的沉澱，當積聚到一定的分值時，就會漸漸的開端梗塞，直到完整把水管堵住。那麼同理「血液垃圾」如果得不到及時清理，就會導致血液粘稠、管壁變窄、流通受阻等現象，進而造成一系列的疾病。所以擁有「好」血管是健康的基礎，但大部分人在這方面卻做得不夠好，結果誘發動脈硬化、心肌梗死……

它們被稱為「血管清道夫」，40歲後經常吃，清潔血管，血液乾淨

西紅柿

西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命--蘆丁，它能夠提高機體氧化能力，消除以自由基為代表的體內垃圾，維持血管的彈性，有預防血栓形成的功效。

黑木耳

有名的「血管清道夫」。黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。老年朋友可以每周吃兩次黑木耳，涼拌或者炒食都不錯。

菠菜

要知道菠菜可是營養價值非常高的綠葉蔬菜，它不僅是低鉀高鈣的食物，能夠有效保護「血管」，防止血管老化，還能夠清除血管中的垃圾毒素，讓血管慢慢變軟。在預防心腦血管疾病方面，菠菜是最健康的選擇。

大蒜

大蒜雖然不太好聞，但是作用卻很大。大蒜是血液的「清潔工」，常吃大蒜可以降低血液里鉛的濃度和膽固醇，防治血栓的形成，有效維護血管和血液的健康。

青魚

青魚含有比較豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助降低血液的粘稠度。此外，它還含有DHA，可以有效的降低壞膽固醇，起到血液清潔的作用，從而降低血栓的形成概率，保持內髒的健康。

核桃

核桃有非常好的降低膽固醇，凈化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。

燕麥

燕麥是我們生活中常吃的食物之一。可是很少人知道它可是血管的「清道夫」燕麥中富含大量的維生素E，可以幫助清理血管中的垃圾，預防膽固醇和血管堵塞的狀況。據營養專家指出，燕麥中的可溶性纖維還能通過清除膽固醇降低高血壓、中風等突發性疾病的發生。

總而言之，在日常生活中，心血管健康對於人體健康極為重要，並不是只有老年人才需要關注，年輕人同樣要愛護自己的血管，防止血管早衰，多吃有益血管健康的食物，才能預防心血管疾病。

以上圖片均來自網路

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