晚餐多喝此粥等於「天然瀉藥」，女性要多吃，排出毒素，越吃越瘦

今天分享一道女性最愛喝的湯品，主要是由紅豆和紫薯一起煮，兩者搭配的清腸效果出色，不知道你們有沒有吃過此湯呢？特別是女性要多食，而且緩解便秘，幫助改善氣血，達到美容養顏和延緩衰老的作用，男女老少皆宜，你們知道這道菜的做法嗎？接下來為網友分享此菜的健康價值吧。不妨給家裡人做一做吧。

【紅豆紫薯湯的做法】

準備食材：紫薯兩個，紅豆少許，白糖少許等等

第一步：將紫薯去皮以後，切成塊，紅豆提前泡發一會兒。

第二步：鍋中加入少許的清水，加入紅豆大火煮一會兒。

第三步：等待紫薯煮好以後，放入少許的冰糖一起小火煮。

【紅豆紫薯的健康功效】

功效：紅豆和紫薯曬完美的搭配，紫薯之中富含豐富的硒元素和鐵元素，鐵元素有助於血液循環，有助於改善氣血，而且調理身體需融資，而且硒元素還可以抗衰老，抵抗疲勞，還可以幫助趕走體內的癌細胞，生活中晚餐可以多喝此粥。

其次，紫薯是生活中的清腸美味，紫薯之中富含纖維素，是糞便的排出，加快腸道的蠕動，腸道更加潔凈，讓你的腸道更加通暢，改善便秘的作用，而且幫助減肥，通便防癌，減肥燃脂的作用，早食早受益。

你們喝過這道美味粥嗎？

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