秋葵和它一起炒，女人去除老雀斑，大肚子不見了，孩子補鈣體質好

說起飲食，大家都知道飲食的好壞，關係到自身的健康，尤其現在各種美食，有些人就喜歡吃燒烤，油炸這些食物，有些人工作壓力大，飲食也不怎麼規律，這樣的話，很容易傷害健康，還會引起各種問題，像口臭，大肚腩，便秘等，小六覺得，我們在日常生活中，要注意飲食上的合理搭配，吃一些營養低脂的食材，接下來呢，小六為大家介紹一道美食。秋葵和它一起炒，女人去除老雀斑，大肚子不見了，孩子補鈣體質好。

秋葵，一道健康營養的蔬菜，秋葵是最近幾年出現的食材，自身有著豐富的營養，不過價格稍微貴一些，秋葵中含有的蛋白質，維生素，鈣，磷等物質，很適合老人和孩子，食用後能夠促進鈣質的吸收，有著補鈣健腦的作用，還能增強免疫力，體質變好，還能減少感冒的作用，秋葵既可以食用保健的功效也比較大，對身體健康有著極大的益處。

秋葵是高纖維，低熱量，低脂肪的食物，自身不含有膽固醇，食用後，能夠消除體內的有害物質，還能幫助腸胃排出毒素，讓身體更輕鬆，體內的油脂排出乾淨了，還能減少脂肪的堆積，起到瘦身刮油的作用，而且秋葵中含有的維生素C，有著抗氧化的作用，對皮膚特別好，能夠改善皮膚的暗黃，粗糙，滋養和清潔肌膚，消除體內過多的自由基，起到減少雀斑，延緩衰老的作用。

秋葵的吃法比較多，小六這次要為大家分享的是，秋葵炒雞蛋的做法，很簡單的一道家常小炒，我們先把主要的食材備好：秋葵適量，雞蛋2個，鹽適量，橄欖油適量，先把秋葵去蒂，放在清水中洗凈，瀝水後對半切開，放在沸水中焯水，切成段狀備用，再把雞蛋打碎在碗中，和秋葵放在一起，放上適量的鹽進去。

這個時候呢，我們就可以炒菜了，起鍋後，先把橄欖油放進去，油溫燒到6成時候，將食材倒入鍋中，先用小火慢慢的煎，等到一面金黃色的時候，翻到另一面，然後用鍋鏟分成小塊，就可以關火，裝盤端上桌了。

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