枸杞和「5物」搭配，養生效果倍增，白頭髮多的人別忽視

枸杞是我們日常生活中很常見的一種食材，可以用在平時泡茶，也可以用來輔助煲湯，還可以作為藥材在中醫上起作用。平時堅持吃枸杞的人，腎臟都會更加健康一些。除了對腎臟有利之外，枸杞對頭髮的作用也很大。枸杞和「5物」搭配，養生效果倍增，白頭髮多的人別忽視。

1.溫水

溫水泡枸杞是大部分都會喝的一種飲品，喝了能夠有效地預防和改善脫髮的情況，還能夠減少白頭髮的數量 。不過，每天喝枸杞溫水的量應該稍微控制一下，不要超過20克，不然可能會造成吸收過度的情況，適得其反。

2.菊花

菊花本身就是對人體健康有好處的，尤其是在夏天喝，能夠清熱解毒，可以減小內髒的壓力。在泡的時候，只需要加入10克的枸杞和菊花即可，不能夠使用溫水，使用熱開水最佳。泡好之後，放置10分鐘再喝更加溫補。

3.大米

大家是不是沒想到，枸杞和大米搭配在一起吃呢？用枸杞和大米煮粥，偶爾吃一吃，能夠讓有效地治療脫髮的情況。而且，這兩種食物搭配在一起，產生的營養物質能夠讓白頭髮漸漸消失哦。

4.生薑

生薑對頭髮本身就有著很大的好處，很多防脫髮產品都是含有生薑的。生薑和枸杞泡水，養生效果倍增。而且，白頭髮多的人，堅持喝便能夠得到改善。

5.茶葉

枸杞的禁忌比較少，和茶葉搭配也是沒有問題的。有一種來自湖南張家界的茶葉，本身的營養價值就很高，男女老少喝了都有利。和枸杞搭配在一起，對頭髮和頭皮都有著保護作用。

這5種食材和枸杞搭配在一起，更加養生，大家今年夏天可以多試試哦。

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