中醫院教授的「痛風」方，每日一次，祛風利關節，溶解尿酸結晶

我們都知道，尿酸是人體分解一種叫做嘌呤的化學物時產生的。 嘌呤天然存在於我們的身體中，也存在於在很多食物中。 正常情況下，血液中的尿酸會經腎臟和腸道排出人體，其中90%經腎臟，10%經腸道。

當血液中尿酸水平長期超標，尿酸會在關節周圍沉澱，形成晶體並累積，引發炎症，損害關節組織，導致疼痛，稱為痛風。

痛風的危險因素，你踩坑了嘛？

1、年齡和性別 。痛風通常見於40歲以上的男性。絕經後的女性的尿酸水平接近男性，發生痛風的可能性也大大增加.

2、飲食。肉類和海鮮、酒精、含糖飲料會增加尿酸水平，從而增加患痛風的風險。

3、肥胖。如果你超重，你的身體會產生更多的尿酸，你的腎臟消除尿酸更困難。

4、健康狀況。某些疾病會增加患痛風的風險，包括未經治療的高血壓和慢性疾病，如糖尿病，代謝綜合征和心臟和腎臟疾病。

5、某些藥物。比如常用於治療高血壓的噻嗪類利尿劑、低劑量阿司匹林等都可以增加尿酸水平。

中醫院教授的"痛風"方，每日一次，祛風利關節，溶解尿酸結晶

1、小蘇打泡腳

小蘇打粉300—400克，用熱水稀釋，然後用毛巾綁在腳上，把小蘇打水澆在毛巾上，澆半個小時。慢性痛風患者，建議把腳放在蘇打水裡多泡幾次，每次泡20分鐘。

小蘇打為鹼性物，能使水鹼化，洗浴時皮膚和關節就可將水中的碳酸氫鈉離子緩慢吸收，以中和體內酸性產物，加之洗熱浴能使身體出汗，這樣就有助於將身體內過多的酸性產物排出體外，從而達到緩解關節疼痛、酸脹等癥狀，並且也有利於關節功能的恢復。

2、關元穴

關元是男科保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。

按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

3、溶解結晶

當體內的尿酸過高時，便會沉積於身體的骨關節處，形成白色的物質—尿酸鹽結晶體，但是結晶屬於身體的異物，當體內的白細胞在消滅這些異物的時候，便會釋放出炎症因子，正是這些會讓人感覺到疼痛，造成痛風。

根據痛風這一形成原理而成的：熟羅緩同貼，其所含的龍骨、紅花、威靈仙、羌活、獨活、制草烏等能夠透過肌膚，深入到骨關節處，葯xing分子可以直接作用於尿酸結晶溶解，緩解關節腫脹疼痛的現象。

建立良好飲食習慣少不了：

1、低熱量飲食，學習計算熱量（卡路里），減少動物性脂肪的攝入。

2、三餐定時定量，避免正餐間的甜點。

3、八分飽哲學，避免暴飲暴食，或飢餓過度。

4、要遵循低鹽原則，減少使用調味料、沾醬，少吃零食。

5、禁用強烈香料及調味品，如酒和辛辣調味品。

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