心臟好不好？看臉就知道，3處異常藏不住！心率達標堅持3件事

人活著，除了要正常呼吸之外，還需要血液能流動起來。而心臟就承擔著讓血液流動全身的作用。人們常用"心肝寶貝"來形容自己的心愛之物，這足以說明心臟對人體健康的重要性。心臟好不好從臉上就可以一眼望穿，藏不住，我們一起來看看吧

心臟好不好？看臉就知道，3處異常藏不住！心率達標堅持3件事！

鼻樑根橫紋

鼻樑根部，也就是兩眼中間、鼻子凹陷的部位， 有很多人在這個地方會有一根橫紋，還有的會出現一條青筋，如果是成年人的話一般都是心臟不好的表現說明心臟存在著心律不齊或者血液過於粘稠的情況。

額頭長痘

在醫學中，額頭通常是代表人的心臟，如果一個人的額頭不管是什麼季節都長滿了痘痘，那就說明這個人的心火特別旺，身體內的血液循環也存在著一定的問題，很有可能是在生活中過於疲憊而造成的。一般額頭老長痘的人有一比較明顯的性格特徵，那就是脾氣不好，生活中不妨可以仔細觀察一下。

臉面老化

因為心臟承擔著給身體輸送新鮮血液和氧氣的工作，心臟一旦有問題，那麼身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，獃滯，這樣面部皮膚生命層也會面臨沒有足夠的營養物質的情況，就會出現老化的現象，一般表現為皮膚乾癟，不緊緻，缺少彈性，並且還可能表現出臉形腫脹、臉部肌肉鬆弛、用手指按壓有明顯壓痕且不易恢復等癥狀。

心率是指正常人在安靜狀態下每分鐘心跳的次數，它的跳動頻率反應了心臟健康與否，一般來說正常人的心率為60~100次/分

，最理想的頻次是55-70次，這個心率也受到年齡以及環境因素等的影響不是絕對的，並且心率並非越慢越好，如果每分鐘少於45次，身體缺血缺氧，可能有心律失常的風險。而心率大於100次，過快則很容易發生高血壓以及發生猝死的可能性會更大。那麼生活中我們如何來控制心率讓其達標呢？

及時戒煙

如果想要保持血壓和心率的正常，需要及時戒煙。如果長期大量抽煙，此時身體在煙草中有害物質的刺激下，往往就會導致血壓波動，甚至出現心臟方面的異常。因此只有及時戒煙，才能降低煙草中有害物質帶來的身體損傷。當然影響心率的不良習慣很多，比如過量嗜酒，熬夜，過勞等等。

不可濫用藥物

盲目的服用抗心律失常的藥物是有害的，因為所有的抗心律失常的藥物本身均具有不同程度的致心律失常的作用，所以這類藥物的服用必須在醫生的指導下進行。

保持健康體重

肥胖往往是導致人們死亡率極高的一個重大隱患，尤其是心血管方面。肥胖會使人們體重增加，運行遲緩，心臟負擔加劇，心率就會加快。因此肥胖的人要通過有氧運動，適當適量的運動來將體重控制在健康的範圍以內。

以上圖片均來自網路

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