沒加一點鹽，也能鮮上天！像我這樣配，營養齊全還補鋅，娃吃光碟
經常看小果媽文章的大家一定知道，未滿周歲的小寶寶的輔食里不能加鹽、醬油等調味，因為加鹽可能會讓娃過多攝入鈉元素，寶寶的腎臟發育不完全，如果攝入過量，會加重孩子的腎臟負擔，還會影響鈣、鋅的吸收，影響正常發育，而從小培養孩子清淡飲食，寶寶長大後也會增加患高血壓等疾病的風險。
如果寶寶對口味挑剔，小果媽建議可以給寶寶吃些有天然調味的食材，如：番茄、南瓜、胡蘿蔔、蝦皮、海帶等。
今天這3道輔食，健康營養，味道鮮美，寶寶吃光碟！
丁香魚黃金疙瘩湯
把南瓜蒸軟壓泥，和麵粉攪一攪做成麵糊，用家裡的漏勺壓一壓，就能做出軟嫩好嚼的麵疙瘩，再搭配點蔬菜和魚蝦，味道超級鮮美。
適合月齡：
10個月以上
食材：
丁香魚2克、奶油南瓜50克、中筋麵粉20克、波菜10克
製作方法：
1、將奶油南瓜去皮，切小塊，把南瓜放入鍋中蒸15分鐘，把南瓜蒸熟。
2、蒸軟的南瓜用小勺壓成細膩的南瓜泥。
3、菠菜焯30秒，去除菠菜的草酸，撈出後放涼。
4、將丁香魚用溫水泡發，把魚乾清洗乾淨後，用溫水浸泡5-10分鐘，把泡好的丁香魚切碎。
5、把南瓜加入麵粉中，用小勺攪拌均勻。
6、燒開一鍋水，把麵糊放在漏勺上，用小勺輕輕滑動，這樣麵疙瘩就會掉落下來。
7、等麵疙瘩上浮，再加入丁香魚，稍微煮一會，再加入菠菜碎，煮一分鐘，食材熟透就可以出鍋啦。
山藥鮮蝦餅
在蝦泥中加入蒸軟的山藥和胡蘿蔔小丁，加些蔥花，加點麵粉，攪一攪，煎成小餅，味道又鮮又香，寶寶很喜歡！
適合月齡：
11個月以上
食材：
中筋麵粉10克、胡蘿蔔10克、山藥15克、蝦3隻、蔥花少許
製作方法：
1、將胡蘿蔔切小丁。
2、山藥去皮，切小丁。
3、把胡蘿蔔和山藥一起放入蒸鍋，蒸15-20分鐘，把山藥蒸熟透為止。
4、蝦肉去皮，去蝦線，切小塊，用檸檬片腌制一會，去腥。
5、把蝦肉放入攪拌機中，攪打成細膩的蝦泥。
6、蒸好的山藥和胡蘿蔔一起放入蝦泥中，加入少許蔥花，再加入麵粉，一邊攪拌一邊加入30克清水，用筷子攪拌至蝦泥充分吸水。
7、在鍋中刷少許植物油，把蝦泥用小勺攤成小圓餅。
8、慢慢的蝦的鮮味飄出，蝦餅推動成型，就可以翻個面繼續煎，直到兩面金黃熟透即可。
牛油果鮮蝦焗意麵
意麵造型豐富，甚至有彩色的意麵，總能給寶寶帶來新鮮感，趣味十足，給寶寶偶爾換換口味，每次寶寶都光碟！
適合月齡：
12個月以上
食材：
胡蘿蔔15克、牛油果半個、香菇1朵、菠菜10克、乳酪5克、蝦2隻、義大利面15克
製作方法：
1、胡蘿蔔切碎。
2、菠菜用開水焯一下，放涼後切碎碎。
3、另燒開一鍋水，將香菇用開水焯一下，把香菇切碎碎。
4、再燒開一鍋水，把蝦放入煮熟，撈出後切蝦蓉。
5、意麵提前用清水浸泡一下，再把意麵放入開水中煮熟。
6、把牛油果去皮，切片。
7、鍋中刷少許植物油，把胡蘿蔔翻炒一下，接著把蝦肉和香菇一起放入鍋中，翻炒出香味。
8、接著加入煮好的意麵，翻炒均勻。
9、在翻炒均勻的意麵中加入少許清水，稍微小火煮一會，煮熟後加入菠菜，翻炒收汁，食材炒勻即可。
10、把乳酪用擦板擦碎，炒好的意麵放入烤碗中，鋪上牛油果片，再撒上準備好的乳酪碎。
11、放入烤箱，上下火170度烤制10分鐘，把乳酪烤化烤焦即可出鍋。
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