這4個壞習慣可能會「惹惱」腸胃，尤其第2個，很多人每天都在做！

1.把泡麵當成主食

泡麵曾被稱為最偉大的發明之一，方便，美味，儲藏時間久，可是它也是傷害腸胃的幕後黑手，它的美味讓很多人甘願被它傷害著，然後吃多了，卻會對我們的胃部產生傷害，影響消化，造成體內酸鹼度失調，進而引起一些腸胃疾病。

2.邊吃邊看手機/電視

這個壞習慣幾乎是人人都有了！很多人吃飯的時候，嘴巴在動，可是眼睛還是閑著的，就會邊看手機，或者電視，邊進食。當我們在吃飯的時候，腸胃需要大量血液來進行運輸消耗，而我們在做的事情的時候，也會動用一些血液，這樣一來，就會和腸胃搶資源，導致消化不良，容易積食，腸胃可不喜歡這樣子哦！

3.吃太快

這個也是我的壞習慣之一，主要是因為高中時，中午吃飯的時間很久，而且食堂人很多，導致我們每天大概只會花5—10分鐘吃一頓飯，然後就要趕回宿舍了，導致我畢業了以後，吃的比周圍的同事都要快！但實際上，這是在加重胃部負擔，吃進去的不易消化，還會損傷胃黏膜！

4.吃的時間不規律

身邊的很多人都有這樣一個壞習慣，就是啥時候餓啥時候吃，不餓就不吃，導致有些朋友往往三更半夜了還在吃東西，而大中午的不餓又不吃，飲食時間不固定。不管你吃不吃吧，你的胃都是要分泌胃酸的，沒有食物給它消化的話，就只能對你的胃部下手，長此以往，胃自然就會被你自己搞壞了！

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