舞蹈練習9句口訣

用心去感覺，用腦去思考，希望大家能從中找到關於舞蹈抽象、具象概念的靈感和共鳴！

1、強調舞蹈動作時意念、感覺的重要性——「心裡沒有，身上白走」。

2、舞蹈動作中要分清「平均節奏、符點、切分」的區別——注意「滿、趕、閃」的不同與特點。

3、比喻靜止時要心態穩重、動作時要敏捷靈活——「立如松、動如風、靜若處子、動若脫兔」

4、要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要乾淨利索——「慢而不斷、快而不亂」

5、強調舞蹈動作過程中哪裡主動、哪裡被動，舉「雲間轉腰」為例——「移帶手、含讓手、腆推手」也可稱「肩帶手、身讓手、胸推 手」

6、在「陽剛」和「柔韌」型的舞蹈動作中——強調「剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮」

7、要求舞蹈動作中要有延伸感——「形已止、意無窮、動已靜、神未止」

8、形容動作要流暢通順、連綿不斷、節奏分明——「如行雲流水、藕斷絲連、點中有線」

9、形容動作要從內到外的感覺——「心與意合、意與氣合、氣與力合」

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