自己察覺不到口臭，別人卻很嫌棄？刷牙注意這一點，口氣變清新

現在大多數人都患有口臭，但是自己察覺不到，難以辨別清楚，到底怎樣是別人會嫌棄的。其實想要判斷自己有沒有口臭，還是很簡單的，向手心哈氣或者用棉簽剮蹭舌苔或者牙縫，就可以輕鬆的判別出自己有沒有口臭了，那判斷自己有口臭之後，要怎樣才能避免呢？口臭本就是一個讓自己很尷尬，讓別人很嫌棄的事情，想要除去口臭，小編今天說5招，總有一招是你喜歡的！

1、綠茶

喝茶本來就是對身體極其有益的一件事情，尤其是綠茶，綠茶含有很有有益元素，可以有效的殺滅口中的細菌，然後去除口臭。很多人在喝綠茶時，如果喝到茶葉都是直接吐掉，其實綠茶的茶葉嚼一下，會有更好的效果。

2、刷牙需注意

刷牙注意這一點，效果翻倍，那就是刷舌頭，在刷牙時，在舌頭上輕輕刷一下，就可以避免很多細菌的滋生。因為舌頭比較柔軟，所以一定不能大力，在表面輕輕帶過幾下就會好很多，長期堅持下來，就會感到口氣變清新了很多。

3、檸檬水

檸檬水本就是去火的存在，其實除了去火，還可以祛除口腔中的異味和有毒細菌，很多女性應該知道，晚上喝檸檬水還可以美白，算得上是夏天最受歡迎的飲品之一了。

4、酸奶

酸奶不論什麼時候，都很受歡迎，首先酸奶有著促進消化的作用，幫助腸胃消食，味道也很好。其實酸奶還可以去除口臭，當然不要選擇甜味酸奶，就普通酸奶最好。

5、小米

小米在大家生活中還是很常見的，尤其是小米粥，在夏天頗受大家歡迎，小米中富含的營養也很多，可以祛除口中的異味，當然一次是沒有用的，而且長期堅持吃小米，不僅可以祛除口臭，對於沒有口臭的人，也可以提前預防，起到預防口臭的作用。

口中的怪味本就是影響大家交際的一大因素，別人會因為你口臭，而不想與你交流，這也是人之常情。想要有效的預防口臭和預防口臭，喝綠茶，刷牙刷舌頭，喝檸檬水，酸奶和吃小米，都是很好的方法。口臭好了也是證明身體健康的一方面，所以還是值得引起重視的，小編我平時還是很注意口臭這方面的。

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