夏天想要瘦下來，四種食物不能少，清理腸道身材苗條

夏天是很多人喜歡的季節，因為可以選擇變美和穿美的衣服來展示美，所以夏天減肥是大家最大的動力，而夏天減肥效果也是很明顯的，看得見的變瘦，那麼怎麼做才能瘦下來呢？下面小編給大家分享夏天想要瘦下來，四種食物不能少，清理腸道身材苗條！

一：綠豆百合湯

綠豆可以很好的清熱解毒，利尿消水腫，所以夏天咱們可以一周三次綠豆百合湯，這樣可以很好的幫助咱們減肥瘦身，長期堅持喝身材也自然苗條，同時還有利於排毒，對皮膚也是非常好的。

二：耗油秋葵

秋葵也是熱量比較低的食物，並且膳食纖維豐富，夏天多吃可以很好的潤腸通便，做法也是非常簡單的，記得先焯水，沒事可以吃一點，飽腹感也是非常好的。

三：五紅湯

主要食材是紅豆，紅皮花生米，紅棗，枸杞，紅糖，常喝這個不僅可以幫助減肥瘦身，滿足嘴巴，同時還可以很好的美容養顏，讓皮膚細膩，面色紅潤。

三：玉米紅棗粥

玉米膳食纖維豐富，是非常好的粗糧，並且飽腹感也是非常好的，大家可以嘗試著吃，對調料腸道也是非常好的，配上紅棗益氣補血，讓皮膚和身材一起變好。可以選擇早餐或者晚餐吃，配上雞蛋，涼拌黃瓜就是非常好的選擇。

夏天想要瘦下來，四種食物不能少，清理腸道身材苗條！靠吃減肥瘦下來也是比較長遠的，並且還可以保持不復胖。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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