在家自己做，各種雪糕的做法！這個夏天爽翻你！

但外邊賣的冰棒添加劑有點多哦

今天生活常識（ID：aishcs）就教大家自製美味冰棒

這個夏天，健康冰棒吃起來~

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草莓酸奶冰棒

1、準備好12-18個新鮮草莓，洗凈去蒂，切成丁狀。

2、將切好的草莓和250ml酸奶混合，再加入適當純凈水，攪拌均勻。

3、倒入準備好的模具中，放入冰箱冰凍4小時。

4、每天下午兩三點的時候，拿出來和家人分享，冰涼透心，比空調涼爽一百倍~

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奇異果雙拼冰棍

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1、超市買好3個奇異果，8顆草莓，分別洗凈去皮切片、去蒂對半切開。

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2、在模具里倒入白糖水或者涼開水，放置冰箱3小時。

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3、簡單快速的水果雙拼冰棍兒就做好了，特別適合給孩子吃，還不怕有添加劑哦~

1、準備500g左右的新鮮綠豆，清洗後放入鍋內。

2、加入1500ml的清水，大火燒開後放入綠豆，小煮5分鐘直至綠豆膨脹、破皮。

3、放少許白砂糖，收湯汁，待略粘稠時熄火，冷卻。

4、靜置半小時攤涼，倒入攪拌器，將大顆綠豆變磨沙，口感更佳。

5、磨碎的綠豆沙分裝到模具或者玻璃杯里，插入小木棍，放在冰箱里3-5小時即可。

1、只要把綠豆變成紅豆，熬出來就是紅豆沙，相同步驟即變成紅豆冰棒。

2、綠豆性寒，紅豆溫補，可以同時做兩種互補喲~好想連吃三根呀！

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芒果牛奶冰棍

1、準備兩個新鮮芒果，去皮去核，切成丁狀。

2、將芒果倒入攪拌機，加入1湯匙白砂糖和500ml鮮牛奶，攪拌均勻。

3、將混合好的芒果奶昔倒入模具中，冰凍完成即可。

4、芒果的清爽配合牛奶的香甜，每個人都會愛上這種滋味~

想吃美味冰棒，不如自己做吧~

養胃、氣血不足、高血壓、白髮、過敏、泡腳、脫髮、貧血、咽炎、脾虛、口臭、宮寒、脾胃、感冒、咳嗽、失眠、怕冷、腰痛、祛濕、補腎、頸椎病、心血管、祛斑、體寒、痛經、等

診斷：手診、舌診、面診、手指發麻、腎陽虛、腎陰虛、脫皮

穴位：腎俞穴、足三里穴、天柱穴、關元穴、湧泉穴

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