血脂高是不是不能吃肉了？醫生說出了實情，別再無知了！

高血脂還得分情況而定，血液中的甘油三酯較高，血脂中的膽固醇較高，或兩者都高的狀況我們都可認為是高血脂症。高血脂症一般通過改善飲食和生活習慣配合藥物來共同調理，日常的飲食應當以清淡為主，避免過多攝入高油高糖高鹽食物，烹飪方式多採用蒸、煮、燉、燜、清炒的少油少鹽方式，避免油炸、燒烤、爆炒的火大油多方式。飲食以七分飽為宜，避免暴飲暴食，愛在外下館子的習慣。生活中最好是「戒煙控酒」，煙草的有害物質進入血液更容易附著在血管壁，增加血液粘稠度，誘發血管疾病，過度酗酒同樣可能增加肝臟和血管健康風險。有心血管疾病問題的患者，配合他汀類藥物共同調理。

血脂異常是很多人都有的一個常見病，我國成年人中，血脂異常的比例佔到46%以上。其主要表現為總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯偏高，高密度脂蛋白偏低等各種情況的單一出現或綜合出現。發現血脂異常，一定不要任其發展，通常來說可以從兩個方面糾正：1. 改善生活方式，通過生活方式干預控制血脂；2. 對於心血管疾病風險的患者，應服用他汀類藥物等進行心血管疾病的預防和降血脂。

其實血脂高了會損傷腎陽氣，造成腎陰虛，會讓人不想動，一動就會滿身虛汗，容易疲憊，其實這些都是可以克服的，開始的時候堅持鍛煉，鍛煉一段時間以後你就會發現，身體裡面有用不完的力氣，吃點肉反而會更好，能夠及時的補充體力！

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