想不到！夏天濕氣最重，但也是祛濕的最佳時期
寒濕給人造成的影響：
三伏天馬上就要到了，此時不僅天去熱，濕氣也是出奇的大。因為人在三伏天是不適宜劇烈運動的，所以這給了濕氣藏在我們身體的機會。很多人被濕氣纏上早已不是一天兩天了，只是在夏天的時候會變得更嚴重。平時擁有以下癥狀的人基本上確定是被濕氣纏上了：
1、身體發沉，四肢無力，嗜睡
2、身體經絡不通暢，容易痛經、長囊腫
3、容易抑鬱，你在夏天莫名不開心，很可能就是寒濕體質
4、舌頭上容易長一層白霜
5、炎症、潰瘍不容易好
6、身體陰冷，時常覺得四肢發涼、面色灰暗
7、皮膚病多發，容易起濕疹、風疹、腳癬
8、沒有食慾、噁心、腹脹
9、陰囊潮濕、白帶多
10、大便不成形，便溏
夏天濕氣重，不外乎有三個原因：
1、外熱內寒
夏天的時候，人經常會出汗，但是肚子還是涼涼的。這是為什麼呢？
冬天的時候很多動物會選擇冬眠，因為地面溫度太低，而地底比較暖。夏天的時候地面溫度很高，但是地底溫度很低，就像井水夏天是很涼的。對應在人的身上，夏天溫度會跑的人的體表，而五臟六腑還是陰涼的。
2、夏天普遍開空調
夏天天氣炎熱，容易出汗，進空調房後，人體毛孔會收縮，寒邪會侵入人體，形成寒濕。
夏天皮膚是開泄的，沖涼、睡地板更容易導致寒邪的侵入。
3、夏天食物涼氣太重
夏天人們愛喝冷飲、喝冰啤酒、把西瓜放冰箱里冷藏、吃冷盤，這些都很容易造成寒濕侵入人體。雖說夏天吃涼的可以清心火，但是寒涼的食物會傷脾胃，所以吃涼要吃「清涼」而不是寒涼。
夏天做艾灸，排濕最好：
雖然夏天濕氣很重，但也很適合排濕。夏天氣溫高人體血液循環快。肌膚腠理開泄，此時艾灸最能滲入穴位經絡直達病處。人體的陽氣在夏天達到最旺盛的時候，此時再給予身體補充陽氣，加快身體新陳代謝的速度，就能夠將身體關節、臟腑裡面的濕氣排出，看似夏天是濕氣侵入人體的「危險期」，其實也這正是利用身體的新陳代謝「祛除」的最佳時機。
艾灸排濕穴位推薦：
中脘穴：位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。對一般:消化系統疾病、胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟很有效。
關元穴：位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功。溫灸有強腎壯陽，增加男性性功能的功效。
足三里：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚髮紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一，堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。
對於祛除濕氣，我們要有一定的耐心，正如他找上我們的時候是「經年累月」一樣，我們祛除他們的時候也是需要一定的時間的。單從艾灸的角度來看，祛濕的周期都在1-3個月，所以堅持很重要。
