只要家長做好這些功課，小寶寶也照樣可以游泳

夏天到了，你是不是也想帶自家寶寶一起去游泳池感受夏日的清涼呢?根據醫學研究顯示，游泳除了可以增進寶寶和爸媽之間的互動、增強寶寶心肺功能、讓寶寶睡眠安穩和吃得更好以外，還有許多意想不到的好處哦

但是不少寶媽們對於小寶寶游泳，總免不了有一些擔憂，比如：

寶寶還小，現在就下水游泳會不會太早

這種擔心其實是沒必要的，小寶寶也是可以游泳，歐美國家鼓勵寶寶在出生4~6周後就可下水游泳，日本則建議寶寶約6個月大後再開始接觸游泳；而我國現在也可以見到很多寶寶游泳中心了

泳池中的氯氣會傷害寶寶的肌膚嗎

一般泳池都會選擇加氯來保持水質的清潔，有些家長因此會擔心，泳池內的氯含量會不會傷害寶寶的肌膚，假如寶寶不小心喝了泳池的水，會不會對身體造成危害呢？根據規定,泳池的含氯量為0.5~1.0PPM，這個濃度其實幾乎跟家裡的自來水中的氯差不多，家長們完全可以放心地帶寶寶一起去享受游泳的樂趣。

其實不僅小寶寶適合游泳，而且游泳對寶寶各方面地身心發育大有好處

1. 讓寶寶更聰明,游泳的動作比較複雜，游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育

2. 強健體魄，在游泳過程中水的浮力作用及水波、水壓力對皮膚的拍擊，能對外周血管起到按摩作用，使寶寶的心臟得到鍛煉，通過游泳還可顯著增加肺活量

3. 促進形體優美，游泳時身體呈水平狀態，四肢的關節和脊柱不會受到來自地面衝擊，這樣有利於鍛煉骨骼的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發育，糾正不良姿勢

4. 訓練寶寶的平衡感,水中的浮力能夠幫助寶寶不費力地做任何動作，在寶寶游泳的過程中，無論是扶著寶寶在水中踢水，還是家長抱著寶寶一起在水中行走，都是訓練寶寶平衡感的好機會

5. 增進親子關係，增強對父母的信賴感，根據常年的教學經驗來看，小朋友在陌生環境中更需要安全感，因而會更加依賴此時在身旁的親人,所以如果寶媽或寶爸平時太忙沒時間陪孩子玩的話，抽時間帶寶寶去學游泳吧，可以藉機增近親子關係

6. 有助於寶寶腸胃吸收和改善睡眠，游泳完畢後的一小時內，是體內新陳代謝最迅速的時候，也是讓寶寶補充營養的最好時機。游泳耗損的體力會讓寶寶胃口大開不僅能讓寶寶吃得更好，還能讓寶寶睡得更香甜。

帶寶寶游泳要注意以下問題

1. 空腹或剛剛吃過飯不適合游泳，一般來說，帶寶寶游泳最好應該安排在吃奶後半小時到一小時左右，避免空腹或吃飽後立刻去游泳。

2. 適合0-6個月寶寶的水溫為32-33℃，6個月後的寶寶水溫維持在30~31℃即可。寶寶游泳的水溫不能和室溫差距太大，以免寶寶因為溫差過大而感冒。寶寶游完泳後，家長一定要記得幫寶寶迅速用大毛巾擦乾身體，再沖個溫水澡。

3. 在把寶寶放入水時也需要注意，媽媽托住寶寶緩緩放入水中，腳先接觸水面，同時爸爸可以用手把水輕輕地撩在寶寶身上，讓寶寶入水時有一個適應的過程，千萬不可直接放入水中，以免讓寶寶受到驚嚇。

4. 在寶寶游泳時要時刻注意安全，媽媽不能離開寶寶半臂之內，不能丟下寶寶去接電話、忙其他事情等，如果必須去，也一定要先把寶寶抱出來，用浴巾包好抱在手裡，謹防意外發生。

參考書籍：

1.單若冰編著,寶寶養育與早教大全,青島出版社,2012.10.

2.中國兒童早期教育專家組編著,0-1歲寶寶早教一日一課,內蒙古科學技術出版社,2009.09.

3.李苑,陳韋冰等著,中國兒童免疫力方案 0-3歲,中國婦女出版社,2009.01.

4.王新良,李進華主編,兒童健康紅寶書 新生兒篇,軍事醫學科學出版社,2008.9.

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