一點不神奇。紅糖薑茶主要作用是驅寒暖身，加點紅棗會有些補血安神作用。嚴格來說，和喝綠豆湯、吃西瓜解暑熱；吃冬瓜湯清熱；吃梨能潤肺解秋燥；吃羊肉能暖身子這些是類似的功效。算是屬於食療範疇，所以我來答（摻和）一下。

當然，並不適合所有人（說的是長期喝，如果就喝個一次兩次，當然毛影響都沒有）。

紅棗薑糖茶：

幾乎所有女性都知道，紅棗補血。同時，紅棗還是比較滋膩的（味甘性溫），會讓身體的「氣」流動起來比較厚重（勉強用這個表達吧）。

所以身體裡面比較「堵」的人就不適合放太多紅棗。比如腹脹的（中焦之氣升降不順暢），感冒沒好的（所謂有客邪），濕氣比較重的等等。

另外就是姜，俗語「早上吃薑，如喝參湯，晚上吃薑，如吃砒霜」。誇張而通俗的對姜的「功效」的描述。

幾乎每個人都知道，生薑可以驅寒發汗（味辛性溫，辛味就是使氣發散的，所以從某種程度來說，會耗傷氣，特別是對於氣虛的人來說更是這樣）。

所以陰虛，以及實熱的人，以及氣虛體質的人，就不適合放太多姜。具體來說，就是手腳心老發熱，經常臉紅，舌苔黃或者發紅，皮膚毛髮乾枯，等等這樣的人群。

至於紅糖，沒啥好說的，我認為，它起到最大的作用是讓湯更好喝，至於那點補血的功效，比它強的食材不要太多。

當然，無論有什麼功效，都是貴在堅持，不要指望隨便喝兩天就起到描述中的效果，它最寶貴的地方在於無副作用（正確利用的前提下）。養生本就應該融入生活習慣，通過正確的調整身體的攝入而給身體糾偏，而不是出了什麼問題拿來臨時救急的，有病請去醫院。

我是醫書老師：專研食療養生，讓健康更自然，歡迎關注我，分享更多健康。

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